" COURIR tous les jours c'est mauvais fais ATTENTION "

On m'explique pourquoi tout le monde dit ça bordel ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
"non mais ça fait mal aux articulations fais gaffe "https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.pngon est tellement devenus des sédentaires qu'on a réussis à se trouver ce genre d'excuses , à croire nos ancêtres chasseur-cueilleur déter se cantonner à 2 séance de jogging par semaines pour pas fragiliser leurs genoux . Comme si le corps humain en était pas capable et n'avait pas conservé des vestiges du mode de vie de nos ancêtres qui bougeaient EN PERMANENCEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
La faiblesse de l'homme du 21ème siècle on en talk ?

Comme si nos ancêtres chasseurs cueilleurs vivaient assez vieux comme nous pour avoir de gros problèmes d'articulations

Personne ne dit que courir tous les jours c'est mauvais

complètement d'accord l'op jai commencé la càp en novembre je suis en surpoids avec un taux de masse rgasse complètement éclatax qui ferait palir une malagie french dreameuse et pourtant à raison de 2 séances par semaines toujours aucun problème de genoux à l'horizon

Le 13 avril 2021 à 13:45:46 :
Comme si nos ancêtres chasseurs cueilleurs vivaient assez vieux comme nous pour avoir de gros problèmes d'articulations

je parle dans une tranche d'âge de 18-25 ans où t'es censé être à ton prime niveau forme physique évidemment que pour le papy de 80 ans ça s'applique pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est vrai pourtant.

Marcher tu peux le faire toute la journée, mais courrir ça peut abimer les articulations.

Surtout que quand je vois les mongoles courrire dehors, PERSONNE, cours correctement, ils sont tous à moitié avachis en courrant, claquent les tallons au sol ou courrent en canard.

Notmalement faut dérouler me pied à partir de la pointe et garder le corps bien tonique et serré

Le 13 avril 2021 à 13:46:46 :
Personne ne dit que courir tous les jours c'est mauvais

je l'ai entendu toute ma vie perso + fait des recherches internet tu verras ça reviens tout le tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Trop marcher c'est pas bien pour les articulations et le dos, faut se déplacer en voiturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Le 13 avril 2021 à 13:46:57 :
complètement d'accord l'op jai commencé la càp en novembre je suis en surpoids avec un taux de masse rgasse complètement éclatax qui ferait palir une malagie french dreameuse et pourtant à raison de 2 séances par semaines toujours aucun problème de genoux à l'horizon

parce que tu le fais 2x/semaine et pas tous les jours

Mais c’est vrai que les joggeurs ont presque tous les pieds plats non ?

Le 13 avril 2021 à 13:48:45 :
Trop marcher c'est pas bien pour les articulations et le dos, faut se déplacer en voiturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

tu rigoles mais c'est limite ça , il y a un culte de la sédentarisationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Le 13 avril 2021 à 13:48:11 :
C'est vrai pourtant.

Marcher tu peux le faire toute la journée, mais courrir ça peut abimer les articulations.

Surtout que quand je vois les mongoles courrire dehors, PERSONNE, cours correctement, ils sont tous à moitié avachis en courrant, claquent les tallons au sol ou courrent en canard.

Notmalement faut dérouler me pied à partir de la pointe et garder le corps bien tonique et serré

ouais je suis d'accord faut la bonne technique pour prévenir les blessures par contre je maintiens que courir 30min-1h tous les jours pour un homme normalement constitué c'est limite un devoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Il était plus léger que nous et plus musclé

30 minutes tous les jours c'est largement faisable oui.

Les gens disent surtout ça parce que les joggeurs ont une forme dégueulasse la plupart du temps

Le 13 avril 2021 à 13:52:22 :

Le 13 avril 2021 à 13:48:11 :
C'est vrai pourtant.

Marcher tu peux le faire toute la journée, mais courrir ça peut abimer les articulations.

Surtout que quand je vois les mongoles courrire dehors, PERSONNE, cours correctement, ils sont tous à moitié avachis en courrant, claquent les tallons au sol ou courrent en canard.

Notmalement faut dérouler me pied à partir de la pointe et garder le corps bien tonique et serré

ouais je suis d'accord faut la bonne technique pour prévenir les blessures par contre je maintiens que courir 30min-1h tous les jours pour un homme normalement constitué c'est limite un devoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Il faut un jour de repos enfin dans l'optique ou tu te donnes a fond.

J'ai couru 10km par jour pendant 1 mois et maintenant j'ai une periostite

Le 13 avril 2021 à 13:53:40 :
30 minutes tous les jours c'est largement faisable oui.

Les gens disent surtout ça parce que les joggeurs ont une forme dégueulasse la plupart du temps

thissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Le 13 avril 2021 à 13:54:54 :
J'ai couru 10km par jour pendant 1 mois et maintenant j'ai une periostite

voila, fallait écouter l'élite (">

C'est surtout mauvais si t'as jamais couru avant et que t'es un gros lard qui pense pouvoir passer de son canapé à 7 séances par semaine directement

Le 13 avril 2021 à 13:54:54 :
J'ai couru 10km par jour pendant 1 mois et maintenant j'ai une periostite

t'étais un bon sportif avant de commencer ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg