Comment ARRETER de PROCRASTINER ?

De tout repousser, et d'enfin respecter ses engagements, objectifs, etc. Le sport, une alimentation saine, la lecture etc. C'est vraiment dur à tenir, outre la motivation et la prise en main, qui sont logiques, y a-t-il quelque chose à faire qui permet de se booster ? Par exemple douche froide, etc.

Bordel, et dire qu'avant le covid j'étais go muscu + natation...

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Ça demande un très gros travail sur soi même et ce n'est pas tout le monde qui est prêt à le faire

Le sport + bonne alimentation pour être au top de ta forme et de ton énergie déjà... ça aide beaucoup

Le 10 avril 2021 à 18:12:21 :
Ça demande un très gros travail sur soi même et ce n'est pas tout le monde qui est prêt à le faire

Oui, c'est vrai, mais y a-t-il des clés, des méthodes pour faire ce travail ? Et en quoi consiste-t-il ? Avant qu'ils ferment tous les endroits de sport, j'étais assez bien, mais là, j'ai même plus la motivation de faire du vélo d'appart'.

Le 10 avril 2021 à 18:14:51 :
Le sport + bonne alimentation pour être au top de ta forme et de ton énergie déjà... ça aide beaucoup

Certes, mais le sport, justement, c'est dur de s'y mettre. Je sais que tout est dans le mental, mais j'imagine qu'il y a d'autres choses qui permettent d’être plus motivé.

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rigueur

Le 10 avril 2021 à 18:16:31 :

Le 10 avril 2021 à 18:14:51 :
Le sport + bonne alimentation pour être au top de ta forme et de ton énergie déjà... ça aide beaucoup

Certes, mais le sport, justement, c'est dur de s'y mettre. Je sais que tout est dans le mental, mais j'imagine qu'il y a d'autres choses qui permettent d’être plus motivé.

Ajoute le nofap, café le matin, beaucoup de vitamines dans ton alimentation (fruits...)
Tu peux pas faire + comme "énergie" de départ

Le 10 avril 2021 à 18:19:09 :

Le 10 avril 2021 à 18:16:31 :

Le 10 avril 2021 à 18:14:51 :
Le sport + bonne alimentation pour être au top de ta forme et de ton énergie déjà... ça aide beaucoup

Certes, mais le sport, justement, c'est dur de s'y mettre. Je sais que tout est dans le mental, mais j'imagine qu'il y a d'autres choses qui permettent d’être plus motivé.

Ajoute le nofap, café le matin, beaucoup de vitamines dans ton alimentation (fruits...)
Tu peux pas faire + comme "énergie" de départ

Chaque matin c'est bol de flocons d'avoines dans du lait avec pomme et banane, en fait chaque jour je commence avec une alimentation équilibrée, saine, puis je mange par exemple un truc avec un peu de sucre, genre un morceau de chocolat, et je me dis que j'ai gâché ma journée "sans sucre" et que donc autant continuer à en manger aujourd'hui. C'est un des trucs qui me saoule le plus.

Le 10 avril 2021 à 18:19:06 :
rigueur

Et comment on est censé l'atteindre cette rigueur d'esprit ?

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Le 10 avril 2021 à 18:22:31 :

Le 10 avril 2021 à 18:19:09 :

Le 10 avril 2021 à 18:16:31 :

Le 10 avril 2021 à 18:14:51 :
Le sport + bonne alimentation pour être au top de ta forme et de ton énergie déjà... ça aide beaucoup

Certes, mais le sport, justement, c'est dur de s'y mettre. Je sais que tout est dans le mental, mais j'imagine qu'il y a d'autres choses qui permettent d’être plus motivé.

Ajoute le nofap, café le matin, beaucoup de vitamines dans ton alimentation (fruits...)
Tu peux pas faire + comme "énergie" de départ

Chaque matin c'est bol de flocons d'avoines dans du lait avec pomme et banane, en fait chaque jour je commence avec une alimentation équilibrée, saine, puis je mange par exemple un truc avec un peu de sucre, genre un morceau de chocolat, et je me dis que j'ai gâché ma journée "sans sucre" et que donc autant continuer à en manger aujourd'hui. C'est un des trucs qui me saoule le plus.

Pour le sport, ça peut être éprouvant au début mais au bout de 2-3 semaines de remise en forme ça ira mieux

Vu que tu as déjà fais de la muscu + natation la mémoire musculaire allégera ta peine

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Bah en se forçant à se mettre au boulot jusqu'à ce que ça devienne plus naturel
Y'a pas de secret, tu t'attends à une recette de potion magique?

Ce khey en or a fait le topic qu'il nous fallait. Je pense que grâce à lui le 18-25 va passer de déchet de la nation à principal moteur, que dis-je fusée qui va nous permettre de redécoller.

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-65419962-1-0-1-0-aujourd-hui-on-arrete-de-procrastiner.htm