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[PHOTO] Mon évolution MUSCU en 4 mois

NoChestNoSex
2021-04-05 19:02:11

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/1/1617642037-image.jpgC'est plutôt normal, insuffisant ou beaucoup pour un lapse de temps de 4 mois ? :(

J'arrive pas à savoir si je dois changer mon entrainement :(

erezan-0
2021-04-05 19:03:03

Le 05 avril 2021 à 19:02:11 NoChestNoSex a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/1/1617642037-image.jpgC'est plutôt normal, insuffisant ou beaucoup pour un lapse de temps de 4 mois ? :(

J'arrive pas à savoir si je dois changer mon entrainement :(

ça va ton corps est bien dessiné te plaint pas. Après le jeu de lumière est différent sur les deux photos. C'est quoi ton programme ?

Ubertuto2
2021-04-05 19:03:44

Propre khey.
Tu es comment sur la nutrition ?

Hillissou
2021-04-05 19:04:05

Pour 4 mois je trouve ça propre par contre go faire les jambe un peu la ca manque de finitions

NoChestNoSex
2021-04-05 19:04:33

Le 05 avril 2021 à 19:03:03 erezan-0 a écrit :

Le 05 avril 2021 à 19:02:11 NoChestNoSex a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/1/1617642037-image.jpgC'est plutôt normal, insuffisant ou beaucoup pour un lapse de temps de 4 mois ? :(

J'arrive pas à savoir si je dois changer mon entrainement :(

ça va ton corps est bien dessiné te plaint pas. Après le jeu de lumière est différent sur les deux photos. C'est quoi ton programme ?

full body 3 fois par semaine, je commence à multiplier les exercices pour cibler les différentes parties d'un même muscle :(

timidepechoteur
2021-04-05 19:05:06

J’arrive pas à faire le ventre perso GG

NoChestNoSex
2021-04-05 19:05:58

Le 05 avril 2021 à 19:03:44 Ubertuto2 a écrit :
Propre khey.
Tu es comment sur la nutrition ?

ca dépend, j'essaye de beaucoup manger en prot mais je me prive pas de manger de la merde style pizza :(

Après je mange jamais pizza après un entrainement :(

Derjaja
2021-04-05 19:06:02

On voient que t'as pris un peu

GeForce260
2021-04-05 19:06:03

pas mal tu commence quand la muscu ?

NoChestNoSex
2021-04-05 19:06:38

Le 05 avril 2021 à 19:05:06 timidepechoteur a écrit :
J’arrive pas à faire le ventre perso GG

t'es combien de % de bodyfat ?

Introverti93
2021-04-05 19:06:49

Tu fais que des exos à la maison? t'as du matériel? c'est quoi tes exos par seance?

NoChestNoSex
2021-04-05 19:07:42

Le 05 avril 2021 à 19:06:03 GeForce260 a écrit :
pas mal tu commence quand la muscu ?

"issou le phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492359656-1480464169-1477945755-image-2.png"

GeForce260
2021-04-05 19:09:09

Le 05 avril 2021 à 19:07:42 NoChestNoSex a écrit :

Le 05 avril 2021 à 19:06:03 GeForce260 a écrit :
pas mal tu commence quand la muscu ?

"issou le phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492359656-1480464169-1477945755-image-2.png"

"issou le phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492359656-1480464169-1477945755-image-2.png"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036549-risitanorexique-2.png

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