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Mon programme de sport. Vous approuvez ?

TravisBickle_
2021-04-09 21:34:09

1m79 pour 55kg

2x25 pompes

15 élévations gauche et droite

6x 30 sec gainage,10 sec, 30 sec Russian Twist

Je cherche a etre comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/5/1617996844-bickletrain.png

Hallowiine
2021-04-09 21:37:14

C'est quoi l'intérêt de faire 2 séries de pompes et de ne pas faire le gainage d'une trait ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476374805-picsart-10-13-05-03-53.jpg

TravisBickle_
2021-04-09 21:37:14

Je fais ce programme le matin et le soir.

TravisBickle_
2021-04-09 21:37:34

Le 09 avril 2021 à 21:37:14 :
C'est quoi l'intérêt de faire 2 séries de pompes et de ne pas faire le gainage d'une trait ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476374805-picsart-10-13-05-03-53.jpg

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