Mon programme de sport. Vous approuvez ?

Est ce que ceux qui sont déja reveillé pouvait me dire ce que vous pensez de mon programme de sport ?

Je fais 1m78 pour 55kg.

Le matin:
Je fais 2 séries de 25 pompes avec 10 sec de repos entre.
Je souleve a un bras un poids 25 kg 25 fois et ensuite avec l'autre bras.
Puis je fais 30 sec de gainage, 10 sec de repos, 30 sec de Rusiian Twist,10 sec de repos et comme ça en boucle pendant 20 min.

Et je fais pareil le soir.

Vous en dites quoi ?

Je fais les abdos pendant 20 min le reste ça dure moins longtemps.

Le 09 avril 2021 à 07:40:57 :
.
Je souleve a un bras un poids 25 kg 25 fois et ensuite avec l'autre

Je me suis arrêté là, merci de ne pas feed ce troll de piètre qualité

"Je fais 1m78 pour 55kg."
"Je souleve a un bras un poids 25 kg 25 fois "

je fais une série de 25 pompes de suite je considère que j'ai fait mon sport pour l'année

Le 09 avril 2021 à 07:44:30 :

Le 09 avril 2021 à 07:40:57 :
.
Je souleve a un bras un poids 25 kg 25 fois et ensuite avec l'autre

Je me suis arrêté là, merci de ne pas feed ce troll de piètre qualité

Je troll pas. Pourquoi ?

Je me suis trompé c'est pas 25 kg c'est 15

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