9H40 j'ai déjà fini mon sport :rire:

J'ai commencé à 7H40 : 1H15 de muscu et 40 minutes de cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Et toi le moribond tu es toujours dans la procrastination ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Par quels moyens ?

Pendant que tu t'abrutisses sur ton énième épisode d'animé moi j'ai une petite séance méditation qui m'attend vers 13Hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Le 05 avril 2021 à 09:41:04 PJBras a écrit :
Par quels moyens ?

Homegymhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

J'ai repris le cardio ce matin 40 min

je me sent épuisé

J'hésite a bouffer, ou régime + sports

J'aime trop la vie et vous les moribonds ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Cardio et muscu le même jour ?
Bien bien...

Et tu crois etre la seule personne au monde a faire du sport le matin?

T'as fait ca une fois tu te sens plus je fais ca tout les 2j a 6h

Je viens de me lever, je mange une banane avec un café noir !

Fin de cycle aujourd'hui.

Test sur un max en backsquat. On tente 180.
Pray for me

Le 05 avril 2021 à 09:43:48 Variant_chinois a écrit :
Cardio et muscu le même jour ?
Bien bien...

il va aller faire du vélo ce soir avant de prendre son shaker de WHEY pour être musclé demainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Je vais go vélo à 10h

Tu arrives à concilier séances de sport avec ta vie professionnelle ?

Le 05 avril 2021 à 09:43:39 rworq a écrit :
J'ai repris le cardio ce matin 40 min

je me sent épuisé

J'hésite a bouffer, ou régime + sports

La reprise c'est toujours le plus dur après ça devient une addictionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Oui je bois mon café noir

C'est bien khey mais c'est déconseillé de faire le cardio plus muscu en la même séance, il faut plutôt faire ça séparément dans la même journée

Bien tes perfs dégueulasse muscu le matin ?

Bien ta séance de merde si t'arrives a faire du cardio juste après ? Encore un corps de lâchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Je vois pas l'intérêt de faire son sport le matin, donc je le fais plus tard.

Le 05 avril 2021 à 09:42:46 pronoduturfu1 a écrit :
Pendant que tu t'abrutisses sur ton énième épisode d'animé moi j'ai une petite séance méditation qui m'attend vers 13Hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614599536-1614599332843-joufflu-paz.png

Tu fais quoi en méditation ?

Si je fais du cardio ou du fitness je fais des migraines avec aura donc pas possible pour moi