Comment ARRETER l'ANXIETE bordel ?

C'est quoi la solution bordel j'en peux plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.gif

Anxieux à propos des études, anxieux à propos des meufs, des amis, de la famille, de l'avenir, du fait de devenir un adulte, de la vieillesse, tout petit événement anodin qui arrive dans ma vie me rend anxieux bordel ça fait 2 ans que c'est comme ça on fait comment pour redevenir normal ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493874058-bloggif-590aa69ba8d23.png

Bordel le pire c'est que avant durant mon adolescence j'avais littéralement 0 anxiété, j'étais toujours super confiant à propos de tout, j'avais jamais aucune pression, j'avais aucun doute, aucune peur quand à l'avenir et maintenant c'est tout l'inverse, ça a commencé à l'entrée dans les études supérieures et depuis que j'ai échoué en prépa comme une merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/34/1472042307-risitas-se-prend-la-tete-a-2-mains.png

Pas les médocs déjà,écoute pas les connards qui te diront ça

Va voir un psychiatre, il va te donner du xanax (testé et approuvé)

La respiration déjà

La drogue

(naturelle ou pharmaceutique c'est toi qui voit khoya)

Ta peur d'échouer en faite?

N'est plus peur d'échouer.

Prend conscience que tu es insignifiant peu importe ce qui t'arrive

Je fav si quelqu'un a une solutionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496407702-hata-no-kokoro-drink.png

Le 29 mars 2021 à 19:12:09 Koalawin7 a écrit :
Ta peur d'échouer en faite?

N'est plus peur d'échouer.

Et on fait comment pour ne plus avoir peur ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.gif

En crevanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/1/1617037978-murata2.png

Je dirais de résoudre tes problèmes/tourmentes un à un c'est ce que je fais moi

benzos à grosse dose

Un joint d'grosse sativahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480030477-1474829067-picsart-09-25-08-39-47.png

Le 29 mars 2021 à 19:12:29 SecretAgency a écrit :
Prend conscience que tu es insignifiant peu importe ce qui t'arrive

J'ai conscience que je suis insignifiant à l'échelle de l'univers et du temps khey mais ça change pas grand chose pour moi

Le moindre pépin qui devient une montagne à résoudre, je reconnais que c’est chianthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/12/1/1616423852-106950cf-4af6-4b07-976b-80ef7d3f7704.png

-Consulte un generaliste
-Garde du lien social : vois tes amis d'enfance, de la famille...
-Communique au sujet de tes peurs/angoisses à des personnes de confiance
-Fais du sport : cardio, musculation
-Arrete les excitants (tabac, alcool, café...)

Ça sera un bon debut. Courage khey, moi ça va mieux

Il faut arrêter le mode accumulation de problèmes et passer en mode résolution, peu importe les conséquenceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Arrêter de prendre sur soi aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Se recentrer sur l'essentiel et neutraliser le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 29 mars 2021 à 19:19:00 Mudec36 a écrit :
Il faut arrêter le mode accumulation de problèmes et passer en mode résolution, peu importe les conséquenceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Arrêter de prendre sur soi aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Se recentrer sur l'essentiel et neutraliser le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

La premiere phrase qui me met face à moi meme je fais qu'entasser les soucis

Le 29 mars 2021 à 19:19:00 Mudec36 a écrit :
Il faut arrêter le mode accumulation de problèmes et passer en mode résolution, peu importe les conséquenceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Arrêter de prendre sur soi aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Se recentrer sur l'essentiel et neutraliser le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est vrai t'as pas tort khey mais rien que de me confronter à certains problèmes me rend très anxieux donc en général je préfère fuir ce qui ne résout pas la situation et me donne encore plus d'anxiétéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Il faut que je trouve le courage de les affronterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Chacun son truc, moi j'aime bien gueuler "Eussou" ou "Coronavirus" avec la voix de Rambo.
Ça défoule je trouve.