Musculation + marche le même jour = erreur?

J'ai toujours lu que faire de la muscu et du cardio le même jour était une erreur, mais j'ai pris l'habitude de marcher une heure par jour depuis quelques mois et ça m'a permis de perdre beaucoup de poids

Là je me suis remis à la muscu et je ne sais pas trop comment concilier les 2

c'est pas ton heure de marche qui aura une influence sur quoi que ce soit tkt pas

Bien sur que tu peux concilier les deux , tu vas perdre du gras plus rapidement

Le 03 avril 2021 à 17:01:01 steakvege a écrit :
c'est pas ton heure de marche qui aura une influence sur quoi que ce soit tkt pas

un peu quand même, surtout s'il le fait 7j/7

Je sais pas où t'as lu que c'était une erreur mais c'est faux, après normalement en faisant de la muscu tu dépenses déjà assez de calorie donc tu peux supprimer la marche mais si tu veux continuer tu peux, fais juste attention a pas te cramer

Le 03 avril 2021 à 17:01:01 steakvege a écrit :
c'est pas ton heure de marche qui aura une influence sur quoi que ce soit tkt pas

OK merci ça me rassure

Le 03 avril 2021 à 17:01:41 oupsjairater a écrit :

Le 03 avril 2021 à 17:01:01 steakvege a écrit :
c'est pas ton heure de marche qui aura une influence sur quoi que ce soit tkt pas

un peu quand même, surtout s'il le fait 7j/7

non, vraiment pas

c'est pas 1h de marche qui va te faire perdre du muscle, si c'est ça que tu te demandes

Le 03 avril 2021 à 17:01:41 oupsjairater a écrit :

Le 03 avril 2021 à 17:01:01 steakvege a écrit :
c'est pas ton heure de marche qui aura une influence sur quoi que ce soit tkt pas

un peu quand même, surtout s'il le fait 7j/7

Je le fais 6j/7
Et 3 séances de muscu par semaine (fullbody)

N'importe quoi, y a des mecs qui font 3h de sport et ils ont rien excepté des résultats puis y a des flottes comme l'auteur qui on peut se marcher après sa séance.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Le 03 avril 2021 à 17:01:54 saiko267 a écrit :
Je sais pas où t'as lu que c'était une erreur mais c'est faux, après normalement en faisant de la muscu tu dépenses déjà assez de calorie donc tu peux supprimer la marche mais si tu veux continuer tu peux, fais juste attention a pas te cramer

Si je fais la marche après la muscu ça devrait aller
La dernière fois j'ai fait d'abord la marche et j'ai vraiment douillé au moment de muscler les jambes

attention à ne pas te blesserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/3/1617821339-ahi-gros-casquette-bayern-maillot.png