[MUSCU] Je sais pas par où commencer !

J'aimerais un petit programme sympa à faire sans matériel mais je trouve rien sur Internet, ou alors des trucs qui demandent à minima d'acheter une barre ou des poids

Ne pas feed il y a tout sur internet y compris sans matos + vidéo YouTube.

Le 03 avril 2021 à 20:37:36 Lil-Revive a écrit :
Ne pas feed il y a tout sur internet y compris sans matos + vidéo YouTube.

Justement j'ai cherché sur Internet, mais y a aucun programme avec purement 0 matériel à acheter

Fais ds pompes chaque jour, quand t'en feras 100 tu pourras chercher un programme

Le 03 avril 2021 à 20:39:55 GrosseMoulaga a écrit :
Fais ds pompes chaque jour, quand t'en feras 100 tu pourras chercher un programme

Les pompes tout seul apparemment ça sert à rien

Si t'as même besoin d'interroger ce forum de cassos là-dessus c'est que ça ira pas loin je pense noclash c'est pas sorcier de trouver qq chose qui a du sens

Le 03 avril 2021 à 20:41:14 SonOfHades94 a écrit :
Si t'as même besoin d'interroger ce forum de cassos là-dessus c'est que ça ira pas loin je pense noclash c'est pas sorcier de trouver qq chose qui a du sens

ouais ca prouve que l'auteur a aucune motivation

Le 03 avril 2021 à 20:41:14 SonOfHades94 a écrit :
Si t'as même besoin d'interroger ce forum de cassos là-dessus c'est que ça ira pas loin je pense noclash c'est pas sorcier de trouver qq chose qui a du sens

Bah y a plein de programmes mais ils sont tous différents les uns les autres du coup difficile de trancher. Et un programme dont je n'arrive même pas à exécuter 10% des exercices ça pose question sur sa pertinence alors qu'il est labellisé "débutant"

[20:41:59] <grgreee>

Le 03 avril 2021 à 20:41:14 SonOfHades94 a écrit :
Si t'as même besoin d'interroger ce forum de cassos là-dessus c'est que ça ira pas loin je pense noclash c'est pas sorcier de trouver qq chose qui a du sens

ouais ca prouve que l'auteur a aucune motivation

Exa ne pas feed

Le 03 avril 2021 à 20:45:11 Lil-Revive a écrit :

[20:41:59] <grgreee>

Le 03 avril 2021 à 20:41:14 SonOfHades94 a écrit :
Si t'as même besoin d'interroger ce forum de cassos là-dessus c'est que ça ira pas loin je pense noclash c'est pas sorcier de trouver qq chose qui a du sens

ouais ca prouve que l'auteur a aucune motivation

Exa ne pas feed

https://www.espace-musculation.com/programme-musculation-sans-materiel.html

J'ai essayé ça mais je n'arrive même pas à finir le 1e exercice

alors il faut être clair quand tu dis "musculation" il faut mentionner si tu parles de poids du corps ou avec barres/alteres

Le 03 avril 2021 à 20:52:42 bane54 a écrit :
alors il faut être clair quand tu dis "musculation" il faut mentionner si tu parles de poids du corps ou avec barres/alteres

Poids du corps

Le 03 avril 2021 à 20:53:15 DisgraceInterne a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:52:42 bane54 a écrit :
alors il faut être clair quand tu dis "musculation" il faut mentionner si tu parles de poids du corps ou avec barres/alteres

Poids du corps

c'est pas ouf

Le 03 avril 2021 à 20:55:36 bane54 a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:53:15 DisgraceInterne a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:52:42 bane54 a écrit :
alors il faut être clair quand tu dis "musculation" il faut mentionner si tu parles de poids du corps ou avec barres/alteres

Poids du corps

c'est pas ouf

J'ai pas la possibilité d'acheter de matériel

cherche street workout sur youtube tu trouveras ton bonheur
+ tu te rend à une air de street dans ta ville si t'es pas en campagne et t'auras tout le matos pour faire du pdc

Le 03 avril 2021 à 20:56:43 Kantt a écrit :
cherche street workout sur youtube tu trouveras ton bonheur

Je veux pas faire de muscu en public...

Le 03 avril 2021 à 20:56:26 DisgraceInterne a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:55:36 bane54 a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:53:15 DisgraceInterne a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:52:42 bane54 a écrit :
alors il faut être clair quand tu dis "musculation" il faut mentionner si tu parles de poids du corps ou avec barres/alteres

Poids du corps

c'est pas ouf

J'ai pas la possibilité d'acheter de matériel

tu peux au moins acheter des bandes de résistances, c'est pas cher et ça prend aucune place

parce que la tu vas vite stagner en fait

Le 03 avril 2021 à 20:57:40 bane54 a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:56:26 DisgraceInterne a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:55:36 bane54 a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:53:15 DisgraceInterne a écrit :

Le 03 avril 2021 à 20:52:42 bane54 a écrit :
alors il faut être clair quand tu dis "musculation" il faut mentionner si tu parles de poids du corps ou avec barres/alteres

Poids du corps

c'est pas ouf

J'ai pas la possibilité d'acheter de matériel

tu peux au moins acheter des bandes de résistances, c'est pas cher et ça prend aucune place

Le truc c'est que je suis chez mes parents, ce n'est pas moi qui gère les achats...