Jeune intermittent ? Qui pratique ?

je pars sur un principe 16/18h de jeune perso

je mange que le midi et soir donc 12-20h

J'essaie de pratiquer un max en ce moment, c'est grave l'occasion en plus avec le couvre feu pareil j'essaie faire du 16/8, classique

Cela fait depuis mars 2020 que je m'y tiens, je ne mange qu'entre 8h et 13h tous les jours (soit 19h de jeune en moyenne)
Je me sens vraiment bien. En alliant ça avec le sport c'est mieux mais je me suis rendu compte que j'avais vraiment réduit mon appétit (avant je me forçais de ne pas manger le soir malgré la faim, maintenant ce n'est plus qu'une habitude, après le midi je n'ai pas faim avait le petit déjeuné le lendemain), je suis moins fatigué et je prends plus de plaisir à manger mes repas surtout que ça a vraiment permis de totalement supprimer le grignotage.
Je conseille vraiment