J'ai TOUT LE TEMPS mal au crane

Je vais me foutre en l'air j'en peu plus.
Migraine tous les jours depuis 3 semaines.

Et je supporte pas la lumière, donc je dois rester dans ma chambre h24 vollets fermés.

Qu'est ce qui m'arrive putain,
j'ai aussi perdu poids, 4 kg je crois. 62 > 56.

Bah sors voir un médecin déjà

Prend un dolipranehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489415998-risitas-c-estpasrembourse.png

Le 30 mars 2021 à 02:55:43 Erusikhthon a écrit :
Bah sors voir un médecin déjà

Ma migraine s'intensifie quand je suis dehors en plein jour.
Et j'ai pas vu de médecin depuis presque 10 ans.

t'as d'autre symptomes ?

J'ai eu mal toute la journée ajd c'est affreux
Bois de la flotte, mange sain, essaie de bouger, bien te laver, avoir une bonne hygiène de vie quoi, et quand t'as mal prends ce qu'il faut pour atténuer la douleur.

Le 30 mars 2021 à 02:57:20 grgreee a écrit :
t'as d'autre symptomes ?

J'ai l'impression d'être un abruti fini.
Je mets du temps à comprendre quand je parle avec mes parents.
Et tout à l'heure j'ai beuggé pour tourner la tête du robinet d'eau.

Pour une raison qui m'échappe j'ai essayé de l'attrapper par le filet d'eau.
Avant de me rendre compte au bout de 30 secondes que ça fonctionnait pas.

Peut être le fait que tu passes trop de temps devant les écrans

Le 30 mars 2021 à 03:02:47 Pseudocode_ a écrit :
Peut être le fait que tu passes trop de temps devant les écrans

oui ça doit aussi jouer.

3 semaines c'est beaucoup khey.... faut vraiment que tu consulteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Fallait poster.

Sensibilité à la lumière... 🧛

essaye des lunettes contre la lumière bleue moi ça m'a aidé de fou je passais de migraines à endurance de malade sans rien ou tres rarement quand j'ai vraiment abusé...

+ baisse la luminosité/contraste de l'écran
+ f.lux

Tu es dessociabiliser ? Passe ton temps devant l'écran, qui plus est devant le forum ?

Le 30 mars 2021 à 03:06:28 KheyDu67ban a écrit :
Tu es dessociabiliser ? Passe ton temps devant l'écran, qui plus est devant le forum ?

oui.
J'ai drop school il y a 2 mois.

Le 30 mars 2021 à 02:56:47 iomgqeirjomgqhi a écrit :

Le 30 mars 2021 à 02:55:43 Erusikhthon a écrit :
Bah sors voir un médecin déjà

Ma migraine s'intensifie quand je suis dehors en plein jour.
Et j'ai pas vu de médecin depuis presque 10 ans.

Raison de plus

Le 30 mars 2021 à 03:07:18 iomgqeirjomgqhi a écrit :

Le 30 mars 2021 à 03:06:28 KheyDu67ban a écrit :
Tu es dessociabiliser ? Passe ton temps devant l'écran, qui plus est devant le forum ?

oui.
J'ai drop school il y a 2 mois.

Essaye de faire le point sur ou tu en es, ce qu'il s'est passer sur les derniers mois et ce que tu veux vraiment et réagis, met en place des objectifs simple court et moyen terme, un plan simple, met tout sa sur papier. commence a créer des habitudes simple

Tu remarquera que j'emploie beaucoup le mot "simple", je considère qu'il faut juste que tu te réveille et que tu te remette sur les bons rails. Sa passe par accomplir des choses accessible en te mettant en rythme, en mouvement, sans que ce soit trop dur (mais pas trop facile non plus. Sur une échelle de 1 a 10 niveau difficulté, soit au moins à 2 voir a 3)

Un emploi du temps aussi serait bien . Il faut que tu sache a quelle heure tu peut procrastiner et a quelle heure tu va travailler. Tout ça doit être carré , clair.

Va falloir resociabiliser aussi, c'est très important pour ta santé mental ou juste pour le fait de pas avoir un retard sociable irratrapable. (Rassure toi je pense pas que ta atteins ce point de non retour)

Mais la T'es en train de plonger , tu dois absolument réagir maintenant sinon tu va vraiment être boucled et tu va te réveiller a 44ans en te demandant qu'est ce qu'il s'est passer pendant toutes ses années

Bonne hygiène de vie + un peu de sociabilisation+ régularité = bonne base de bonheur

Le sport aussi

Un truc pas méchant, 2 a 3x par semaine pendant 20minutes. Meme pas intense, rythme tranquille

Ça va te vider la tête

Bien manger, bien dormir .. hygiène de vie quoi , faut pas être Cristiano ronaldo mais si ta pas les bases , forcément ça merde à un moment , le corps encaisse encaisse encaissee et sa pete, c'est physiologique

On a besoin de bouger , d'être positif (pas trop esprit jvc ça meme si ya quelques bonnes personnes) , besoin de bien se nourrir et s'hydrater, et se reposer correctement

C'est des besoins essentiels , japprend rien a personne mais toujours bon à rappeller

Ca m'est arrivé aussi aux alentours de 19/20 ans et puis j'ai sû qu'en fait c'etait héréditaire et que j'tenais ça de mon pere.

Parfois ouais c'est chiant y faut s'enfermer dans le noir et t'es là avec ton oreiller sur la tete comme une vieille merde au fond de ton lit

Perso' le seul truc que j'ai trouvé pour calmer c'est.. bah ouais, fumer des bédos. et ça marche de ouf.

Dieu merci pour cette plante

Biensur je m'enfume pas du matin au soir mais voilà, si j'fume pas au bout d'un moment j'vais taper migraines de ouf