Ce que j'ai fait en 5 ans contre la phobie sociale

- 3 thérapies cognitives et comportementales
- des cours de théâtre classique et d'impro au rythme de 3 / semaine
- 2 ans de séances de discours en public
- 1 an de coach d'affirmation de soi payé par ma boîte
- 2 ans de cours de danse
- 4 voyages en solo

Ce que je compte faire l'année prochaine :
- une école de théâtre en cours du soir, avec l'ambition de faire partie à terme d'une troupe amateurs
- poursuite des cours de danse
- militer pour un parti politique, genre distribuer des tracts et tout
- séances d'expression orale en public
- faire un taff commercial (contre l'avis de mes proches mes collègues et mon patron )

Vous pensez que ça peut marcher ?

Mais pas la peine ! Ça s'améliorera avec le temps

Avec le covid en ce moment c'est mort mais ça devrait reprendre en septembre

Le 29 mars 2021 à 23:48:18 PSG_C_LE_BRESIL a écrit :
Mais pas la peine ! Ça s'améliorera avec le temps

Oui oui avec le temps tout s'améliorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482682539-jesusmage.png

C'est mon rêve de plus être Célestin
Je serai jamais extraverti mais juste un peu au dessus de la moyenne ca serait pas mal

ces 5 ans ont ete benefique?

Et en 5 ans ça dit quoi au final ?

Le 29 mars 2021 à 23:53:22 bugar a écrit :
ces 5 ans ont ete benefique?

Oui car j'ai fait sauter de nombreuses barrières mentales
Malheureusement tout ne s'est pas passé comme prévu, j'ai fait des pas en arrière, je suis tombé très malade ...

Qu'est ce que les golems ne feraient pas pour s'intégrer dans la société

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/4/1559793096-1559792673-toutou.png

Le 29 mars 2021 à 23:54:22 hik505 a écrit :
Et en 5 ans ça dit quoi au final ?

Honnêtement j'ai entraperçu une lumière, mon rêve qui pouvait devenir réalité
J'ai senti que c'était possible et que je pouvais y arriver

Le 29 mars 2021 à 23:56:58 BanMoiLeCollabo a écrit :
Qu'est ce que les golems ne feraient pas pour s'intégrer dans la société

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/4/1559793096-1559792673-toutou.png

Crois moi la pire des punitions est d'être seul

Si t'es phobique social, y'aura toujours des moments ou tu sera en proie a ton trouble. Il ne disparaitra jamais vraiment.
La vraie astuce c'est d'accepter qu'il puisse prendre le dessus malgré tous les efforts que tu fais pour lutter contre.

Meme si ca m'arrive d'être sujet a de fortes crises d'anxiété.
Aborder une situation avec le sourire, et en se focalisant sur le moment présent, aide beaucoup a changer son point de vue, et a dédramatiser la chose.
Une fois detendu, l'angoisse disparait.

Paradoxalement, au plus tu broie du noir, au plus les relations sociales te demandent efforts et energie, et au plus tu te devalorise, reflechit et renforce ta phobie.

Bonne continuation dans ta guerison.

ça t'a aidé pour baiser du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/29/7/1563726766-fusion-jesus-jaune.png

Si ça marche pas c'est que c'est vraiment morthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/1/1617052044-image.png

Le 29 mars 2021 à 23:58:57 Bourgeois[PGM] a écrit :
Si t'es phobique social, y'aura toujours des moments ou tu sera en proie a ton trouble. Il ne disparaitra jamais vraiment.
La vraie astuce c'est d'accepter qu'il puisse prendre le dessus malgré tous les efforts que tu fais pour lutter contre.

Meme si ca m'arrive d'être sujet a de fortes crises d'anxiété.
Aborder une situation avec le sourire, et en se focalisant sur le moment présent, aide beaucoup a changer son point de vue, et a dédramatiser la chose.
Une fois detendu, l'angoisse disparait.

Paradoxalement, au plus tu broie du noir, au plus les relations sociales te demandent efforts et energie, et au plus tu te devalorise, reflechit et renforce ta phobie.

Bonne continuation dans ta guerison.

Merci mon khey
Oui il faut jamais s'arrêter ou sinon on a tendance a s'isoler et la phobie sociale revient

Le 29 mars 2021 à 23:59:05 FranzSchester a écrit :
ça t'a aidé pour baiser du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/29/7/1563726766-fusion-jesus-jaune.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482682539-jesusmage.png

Je suis tenté par la danse moi aussi

Le 30 mars 2021 à 00:02:31 BulkJVC a écrit :
Je suis tenté par la danse moi aussi

Lance toi khey franchement c'est une super activité pour faire des rencontres + c'est sympa

Le 29 mars 2021 à 23:57:51 H0lden8 a écrit :

Le 29 mars 2021 à 23:56:58 BanMoiLeCollabo a écrit :
Qu'est ce que les golems ne feraient pas pour s'intégrer dans la société

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/4/1559793096-1559792673-toutou.png

Crois moi la pire des punitions est d'être seul

Non non, je suis seul et pourtant sociable.

Parler à des gens ne me fait pas peur, rien à foutre en fait.

Si tu n'arrives pas à être seul, c'est parce que tu ne t'aimes pas.

Pourquoi faire tout ça ? On vous demande juste de savoir tenir une conversation sans passer pour un autiste, pas d'être le nouveau Nelson Mandela