Perdre quelques kilos sans se bouger le cul

c'est simple en fait
en 1 an j'ai perdu 8 kilos sans faire le moindre sport

je mange des glucides 1 jour sur 2 (150-200g de pâtes complètes) + arrêter tous les sucres industriels

j'ai perdu 8 kilos depuis un an alors que je suis 100% sédentaire (from 78 to 70 kilos, objectif 65 kilos en 2022)

je précise que je suis un 0 muscle de base (je suis full gras)

bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

et tu vas devenir un phasme

Le 22 mars 2021 à 10:23:13 schneider25 a écrit :
et tu vas devenir un phasme

c'est mon but
avoir un visage fin et dessiné et ça marche pour l'instant

Le 22 mars 2021 à 10:23:47 EdgingDenialDZ a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:23:13 schneider25 a écrit :
et tu vas devenir un phasme

c'est mon but
avoir un visage fin et dessiné et ça marche pour l'instant

ouais mais tu vas juste être sec et faiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493990754-brindillesrisitas6.png

Le 22 mars 2021 à 10:26:37 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:23:47 EdgingDenialDZ a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:23:13 schneider25 a écrit :
et tu vas devenir un phasme

c'est mon but
avoir un visage fin et dessiné et ça marche pour l'instant

ouais mais tu vas juste être sec et faiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493990754-brindillesrisitas6.png

bah oui je suis 100% sédentaire, je fais aucun sport
pas besoin d'énergie

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

Ouais heureusement que l'op a précisé ne pas vouloir utiliser ces muscles

Le 22 mars 2021 à 10:30:01 Maya-La-Pile a écrit :
Ouais heureusement que l'op a précisé ne pas vouloir utiliser ces muscles

quels muscles ?

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

j'ai du mal à y croire aussi

Il est où le cul ?

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

t'as pas peur d'exploser tes articulations et tes coudes/poignets ?

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

ah yes ça tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

bonjour la déchirure musculairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg
et tes pecs tu pourras bientôt leur mettre un soutifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

Le 22 mars 2021 à 10:34:33 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

ah yes ça tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

oui sans effort pas de récompense

l'avantage des pompes c'est que tu peut le faire n'importe ou

50 pompes c'est facile meme dans la salle de bain de ta belle mère ou chez un pote c'est 2 minutes

TU MANGE PLUS TU BOIT DE LA SOUPE PENDANT 2 MOIS TU PERD 20 KG !

Le 22 mars 2021 à 10:33:57 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:31:03 schneider25 a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:29:02 grecololog a écrit :

Le 22 mars 2021 à 10:22:37 MayoentDeter2 a écrit :
bah du coup c'est débile, tu vas perdre les muscles (même le peu que t'avais) + ralentir ton métabolisme ce qui fait que ensuite t'es niqué

ca c'est la théorie de merde

je fait un jeune de 4 jours avec 500 pompes par jour + des series d'haltères et un footing

non seulement je perd 8kg de gras mais je gagne 2 kg de muscle

los famosos 500 pompes ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/3/1560374449-faceapp-1560373660001.jpg

50 a 6H
50 a 8H
50 a 10H
50H a 12H
50 a 14H
50H a 16H
50 a 18H
50 a 20H
50 a 22H

le compte est bon

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