[MUSCU] La différence entre un gainer et de la whey ?
Gayduforum1
2021-03-20 11:23:50
Pas trop compris la différence 
Qui peut m'eclairer
ouistitty
2021-03-20 11:24:39
un gainer est souvent rempli de merde
la whey c'est safe
Ne prends pas de gainer, prends juste de la whey ( ou rien du tout )
yatongakli
2021-03-20 11:24:47
whey = que des proteines
gainer = proteine + glucides
Gayduforum1
2021-03-20 11:25:26
Le 20 mars 2021 à 11:24:39 ouistitty a écrit :
un gainer est souvent rempli de merde
la whey c'est safe
Ne prends pas de gainer, prends juste de la whey ( ou rien du tout )
Pourquoi c'est de la merde ?
foromeurent
2021-03-20 11:26:26
Gainer = un concentré de calories, pour augmenter son apport calorique, pour ceux qui ont du mal a manger beaucoup
En achettes pas c'est souvent de la merde full sucre
La whey c'est de la protéine en poudre faite a partir de produits laitiers, ça aide à atteindre son apport de protéine recommandé en ayant a manger moins de viande, ça fait pas muscler plus vite ni rien du tout, c'est juste pratique et moins cher
For-Honor
2021-03-20 11:26:33
Gainer c'est utile pour ceux qui ont un métabolisme très rapide et n'arrivent pas à prendre de poids simplement avec la bouffe et de la whey, comme moi
Kronstadt
2021-03-20 11:26:48
Si tu veux faire un gainer "sain" : Avoine instantané mélangé avec whey.
Gayduforum1
2021-03-20 11:28:32
Le 20 mars 2021 à 11:26:26 Foromeurent a écrit :
Gainer = un concentré de calories, pour augmenter son apport calorique, pour ceux qui ont du mal a manger beaucoup
En achettes pas c'est souvent de la merde full sucre
La whey c'est de la protéine en poudre faite a partir de produits laitiers, ça aide à atteindre son apport de protéine recommandé en ayant a manger moins de viande, ça fait pas muscler plus vite ni rien du tout, c'est juste pratique et moins cher
Ok donc gainer=pour grossir et whey pour faciliter la prise de muscle par le coté pratique ?
TrumpReelected
2021-03-20 11:29:32
un gainer, c'est de la whey mais avec beaucoup de sucres (donc pour quelqu'un de tres mince/maigre)
de la whey c'est des prot avec (un peu, quand meme) de sucre. Mais bcp moins que le gainer
TrumpReelected
2021-03-20 11:29:42
Le 20 mars 2021 à 11:28:32 Gayduforum1 a écrit :
Le 20 mars 2021 à 11:26:26 Foromeurent a écrit :
Gainer = un concentré de calories, pour augmenter son apport calorique, pour ceux qui ont du mal a manger beaucoup
En achettes pas c'est souvent de la merde full sucre
La whey c'est de la protéine en poudre faite a partir de produits laitiers, ça aide à atteindre son apport de protéine recommandé en ayant a manger moins de viande, ça fait pas muscler plus vite ni rien du tout, c'est juste pratique et moins cher
Ok donc gainer=pour grossir et whey pour faciliter la prise de muscle par le coté pratique ?
oui
Mahomes_
2021-03-20 11:30:06
gainer = gay neur
donc prends ça khey 
Gayduforum1
2021-03-20 11:30:18
Le 20 mars 2021 à 11:29:32 TrumpReelected a écrit :
un gainer, c'est de la whey mais avec beaucoup de sucres (donc pour quelqu'un de tres mince/maigre)
de la whey c'est des prot avec (un peu, quand meme) de sucre. Mais bcp moins que le gainer
Ok j'ai compris merci les kheyax 
foromeurent
2021-03-20 11:30:43
Le 20 mars 2021 à 11:28:32 Gayduforum1 a écrit :
Le 20 mars 2021 à 11:26:26 Foromeurent a écrit :
Gainer = un concentré de calories, pour augmenter son apport calorique, pour ceux qui ont du mal a manger beaucoup
En achettes pas c'est souvent de la merde full sucre
La whey c'est de la protéine en poudre faite a partir de produits laitiers, ça aide à atteindre son apport de protéine recommandé en ayant a manger moins de viande, ça fait pas muscler plus vite ni rien du tout, c'est juste pratique et moins cher
Ok donc gainer=pour grossir et whey pour faciliter la prise de muscle par le coté pratique ?
C'est ça
Mais tu peux te passer des deux, faut juste apprendre a cuisiner
Si t'as pas assez de calories augmente les bons lipide jusqu'à 1g/kg c'est bon pour la santé
Mange des féculents protéinés etc..
Gayduforum1
2021-03-20 11:31:02
Le 20 mars 2021 à 11:30:06 Mahomes_ a écrit :
gainer = gay neur
donc prends ça khey
Gayduforum1
2021-03-20 11:31:22
Le 20 mars 2021 à 11:30:43 Foromeurent a écrit :
Le 20 mars 2021 à 11:28:32 Gayduforum1 a écrit :
Le 20 mars 2021 à 11:26:26 Foromeurent a écrit :
Gainer = un concentré de calories, pour augmenter son apport calorique, pour ceux qui ont du mal a manger beaucoup
En achettes pas c'est souvent de la merde full sucre
La whey c'est de la protéine en poudre faite a partir de produits laitiers, ça aide à atteindre son apport de protéine recommandé en ayant a manger moins de viande, ça fait pas muscler plus vite ni rien du tout, c'est juste pratique et moins cher
Ok donc gainer=pour grossir et whey pour faciliter la prise de muscle par le coté pratique ?
C'est ça
Mais tu peux te passer des deux, faut juste apprendre a cuisiner
Si t'as pas assez de calories augmente les bons lipide jusqu'à 1g/kg c'est bon pour la santé
Mange des féculents protéinés etc..
Oki merci 
Mahomes_
2021-03-20 11:31:47
mdr, j'ai été inspiré
_Eivor_
2021-03-20 11:41:04
Gainer c’est de la merde, tu risques de prendre plus de gras que de muscle
La whey il y’a moins de protéines et de glucides du coup ça complète ton alimentation sans être de trop comme les gainers