Dormir 3h par nuit , dangereux ?

Ça fait maintenant 2 mois que je dors 3h par nuit à cause du taf , c'est dangereux à la longue ?

En général je dors un peu l'après-midi

Je sais pas mais là tout de suite c'est con

Pas forcément, ça dépend de ton corps

Oui plus physiquement tu vas t'enlaidir

Non c'est sans risquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/5/1501269044-mokohorreur.png

Le 22 mars 2021 à 01:39:23 Deathgameur a écrit :
Je sais pas mais là tout de suite c'est con

Si c'est juste con ça vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/7/1615740446-eric-zemmour-sous-le-choquent-qui-met-sa-main-devant-sa-bouche-2.png

Le 22 mars 2021 à 01:39:37 sador_labadal a écrit :
Pas forcément, ça dépend de ton corps

Je fais un peu de sport à côté et j'ai une bonne alimentation après je ne ressent pas vraiment la fatigue ça me dérange pas de dormir si peu en vérité

Oui

Il y'a certaines personnes qui ont un gene qui font que 5h de sommeil leur suffisent

Mais 3 c'est trop peu

Dangereux je sais pas, mais le manque de sommeil aura un impact sur ton humeur ça c’est sur

Le 22 mars 2021 à 01:39:58 Brutusse a écrit :
Oui plus physiquement tu vas t'enlaidir

C'est vrai que j'ai développé des grosses cernes bien degeu et ma peau est pas ouf aussi

Le 22 mars 2021 à 01:41:23 [Nautinaute] a écrit :
Non c'est sans risquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/5/1501269044-mokohorreur.png

Mouai

Bof tu vas pas en mourir on s'adapte à tout. Et puis les plus grands génies dormaient très peu

Y'a des gens comme ça...
Pete Doherty se forcer à ne pas dormir pendant 6 jours une grosse partie de sa vie et dormait 12h après ça (après la c'est le mec qui est stupide)

Mais je sais pas si c'est dangereux, j'imagine que ça peut avoir des conséquences sur ça s'étale sur plusieurs années mais bon je ne suis pas expert

Non c'est recommandé

Le 22 mars 2021 à 01:42:52 Kardachienne a écrit :

Le 22 mars 2021 à 01:39:58 Brutusse a écrit :
Oui plus physiquement tu vas t'enlaidir

C'est vrai que j'ai développé des grosses cernes bien degeu et ma peau est pas ouf aussi

Le 22 mars 2021 à 01:41:23 [Nautinaute] a écrit :
Non c'est sans risquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/5/1501269044-mokohorreur.png

Mouai

Cerne, teint de peau, sale mine, plus facilement irritable, manque d'énergie, faible, le sommeil c'est hyper important, au moins 7h par nuit

5h perso et c'est dur à la longue

C'est très mauvais pour toi. En dessous de 6h par nuit ça affecte ta santé mentale t'as des risques de sautes d'humeur, baisse de concetration et des réflexes, digestion problématique, ton corps produit moins d'hormone (== testostèrone, hormone de la satiété etc...) Bref vaut mieux éviter

Le 22 mars 2021 à 01:47:08 VesteBleuDuRhin a écrit :
C'est très mauvais pour toi. En dessous de 6h par nuit ça affecte ta santé mentale t'as des risques de sautes d'humeur, baisse de concetration et des réflexes, digestion problématique, ton corps produit moins d'hormone (== testostèrone, hormone de la satiété etc...) Bref vaut mieux éviter

C'est faux. Tout dépend de son métabolisme et de son horloge interne. Staline dormait 3 à 4 heures par nuit. Napoléon aussi.

Le 22 mars 2021 à 01:43:29 jebaiselamort a écrit :
Bof tu vas pas en mourir on s'adapte à tout. Et puis les plus grands génies dormaient très peu

Ok merci à vous pour les réponses je vais dormir je me lève à 5h pour cotiser a+

Et tu n'es pas crevé en journée à force ?

Ça dépend de chacun, le sommeil c'est complexe