Mon objectif = Perdre le maximum possible pour septembre vu que j arrete d etre desco et je go à la fac, j'essayerai enfin de tremper le biscuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343541-risitasgomuscu1.png
Selon mes calculs au rythme ou je perds je devrais etre à 95/97 le 1er septembrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482268939-debardeurrisitas.png
Ensuite je vais essayer de decouvrir mon poids de forme, j'ai jamais été aussi bas de ma vie hors gosse, peut etre que ce sera 75 kilos, peut etre 77, peut etre 80, on verrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482268939-debardeurrisitas.png
Sinon objectif à " court terme " 110 pour l obesité moderéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482268939-debardeurrisitas.png
Parfois en faisant du sport avec de la musique epic j'ai des montées de testo ou je me frappe le torse et je contracte le couhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Incroyable moment, mais vu de l exterieur ca doit pas etre oufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Le 25 mars 2021 à 23:29:10 [[Wololo]] a écrit : Bravo khey !!! T'as fait du sport ou régime uniquement ?
1h mini de vélo à " haute intensité " pour mon poids, je separe ca en 2 X 30min si je veux faire quelque chose de plus intensif. Mais certains jours je fais plutot 2h de vélo mais plus tranquille, du cardio quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Le matin à jeune je fais des abdos, et quelques jours par semaines je fais des pompes ( de femmes impossible de soulever mon corps heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Niveau diete je suis rien de particulier clé, je mange sainement et equilibré, + mes repas à heures fixes, en general midi = Viande + riz/Blé/Pates complete, et un petit bol de soupe.
L'aprem fromage blanc et fruits dedanshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Le soir un truc leger genre une salade, de la soupe et des oeufs, un delire comme ca quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Le 25 mars 2021 à 23:31:21 grenouilledemer a écrit : tu fais comment pour les marques et la peau qui pend par contre ?
J'ai pas de peau qui pend pour le moment clé, en toute sincerité j'avais une legere masse musculaire des le debut et je pense que ca va grandement m'aider pour ralentir la cassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Je crains pas trop la peau au niveau du haut du corps, je pense pouvoir encaisser la perte et mon corps a l'air de bien gerer ca, à voir les 20 prochaines kilos.
Par contre mes jambes je sens la catastrophes venir, j'ai des cuisses et un cul énorme + beaucoup de cellulitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
M'enfin je suis pret et j'ai la tune de coté pour go operation, si j'ai la moindre peau deguelasse je go operation sans hesitationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Le 25 mars 2021 à 23:35:00 VAKBEW a écrit : Tu dois probablement mal calculer, tu perds beaucoup là, et plus tu vas te rapprocher de ton poids de corps, moins tu vas perdre
Clé, j'ai eu des hausses de motiv, des baisses, des craquages, de nouveaux des élans de motivation. Je tourne entre 1.5 kilos de pertes par semaine, à 2.5 pour les grosses semaines. Je vais avoir de bonnes pertes jusqu au 100 kilos je pense, ensuite ca va se compliqué ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
à l'époque ou j etais à 105 et que je cherchais à perdre du poids, je tournais à 1 kilos/Semaine
Bordel par contre quand je vois la genetique au niveau de l'elasticité de peau de ma mere j'en suis tellement jaloux Elle a eu des triplées avec mes petits freres il y a 5 ans, j'ai jamais vu un bide aussi gros de ma vie no troll c etait énormehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Elle est passé de 65 kilos à 110 kilos durant la grossesse, entre les bébés et la bouffe de merde, mais pas une seule vergetureshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Elle a accouché et a perdu tout son poids pour revenir à 67 kilos, pas une trace sur le corps, pas une vergetures, pas de peau detruitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Le 25 mars 2021 à 23:39:51 MrD3ix_ a écrit : Bravo, c'est bien de voir des gens déterminé comme ça. Le plus important c'est de ne pas lâcher. Voit ça comme une course de fond et non un sprint.
Je sais que pas tout le monde sera sensible à ce genre de videos.
Mais ce genre de montage/Video youtube m'aident dans les moments de fatigues et de baisse de motiv https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
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