J'ai envie de perdre du poids,vers quel métier d'aide se tourner?

1m75 98 KG

On m'a toujours dis qu'il fallait faire le même poids que sa taille,je crois que 75 kg c'est honnête

Seulement j'ai besoin d'aide,il me faudrait quelqu'un qui me motive et qui m'apprends le sport , sache répondre a mes questions et qui m'apprends à manger convenablement

Je sais meme pas si je dois fondre ou transformer mon gras en muscle

Vers qui se tourner ? coach sportif? dieteticienne? Nutritionniste ? Autre?

Sachant que j'ai clairement pas un budget de fou,c'est aussi ça qui me freine

Quelqu'un pourrait m'orienter?

Up

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Si tu sais pas faire les choses tout seul t'es faible mentalement khey, achète un vélo d'appartement/tapis de course, mange sainement et compte tes calorieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/3/1590588808-166298-full-convertimage.jpg

À aucun moment t'as besoin de coach ou conneries du genre pour perdre du poids, commence pas ton projet de perte de poids en jouant les assistés et en te fixant des règles inexistanteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/3/1590588808-166298-full-convertimage.jpg

Si ton poids te dérange autant, ta seule volonté et rage devrait suffirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/3/1590588808-166298-full-convertimage.jpg
Si c'est pas le cas, coach ou pas ça ne changera rien

Pas besoin de coach. Stop le sucre, les produits transformés et raffinés. Beaucoup de fruits et légumes, mange en quantité suffisante mais limité, n'attend pas de te sentir lourd.

En parralèle, du vélo, de la course à pied, mais surtout de la marche rapide pour débuter. 1h par jour !

Tu peux bien sûr faire des pompes, des fentes ou tout autre exercice. Tu vas en chier mon gars mais on devient un guerrier et une meilleur personne à force d'épreuves et de discipline.

Courage à toi clé ! Très bonne résolution.

Tu peux faire éboueur pour perdre du poids.
Libre de courir toute la journée.