[PHOTO] mon physique de phasme

Salut les kheys,
Je suis un skinny fat de 1m90/72kg et je voulais savoir comment je peux y remédier ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616104094-94c17fd8-b3f8-43db-a7c7-55bc775f3b0a.jpeg

ddb

Protéines, sport, hydratation, cardio

Mais bordel taille nous tes branches que t'as sur la tête mon frère, on dirait un arbre

PS : ah non c'est pas on dirait t'es bien un arbre dans tous les sens du terme

Le 18 mars 2021 à 22:48:59 LiquidWeapon a écrit :
Protéines, sport, hydratation, cardio

Mais si je fais du cardio je risque de perdre le peu de muscle que j’ai

Le 18 mars 2021 à 22:49:40 ReportageElise_ a écrit :
Mais bordel taille nous tes branches que t'as sur la tête mon frère, on dirait un arbre

PS : ah non c'est pas on dirait t'es bien un arbre dans tous les sens du terme

Tu devrais faire humoriste t’es vachement drôle

Le 18 mars 2021 à 22:48:18 LeRoyrenait a écrit :
ddb

Pourquoi ?

Les filles aiment bien les grands phasmes

Le 18 mars 2021 à 22:51:34 mlk- a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:48:59 LiquidWeapon a écrit :
Protéines, sport, hydratation, cardio

Mais si je fais du cardio je risque de perdre le peu de muscle que j’ai

C'est pour ca qu'il faut manger suffisamment pour prendre en muscle. De plus, le cardio doit être pratiqué avec modération si tu veux prendre de la masse. Ca te servira surtout a éliminer les toxines

Le 18 mars 2021 à 22:52:16 Crepustule a écrit :
Les filles aiment bien les grands phasmes

Oui mais je m’en fou c’est pas ça le problème.
J’aime pas mon physique je veux changer pour que ça soit esthétique...

je m'attendais a tomber sur les photos de l'asiat qui fait des tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Le 18 mars 2021 à 22:53:47 LiquidWeapon a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:51:34 mlk- a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:48:59 LiquidWeapon a écrit :
Protéines, sport, hydratation, cardio

Mais si je fais du cardio je risque de perdre le peu de muscle que j’ai

C'est pour ca qu'il faut manger suffisamment pour prendre en muscle. De plus, le cardio doit être pratiqué avec modération si tu veux prendre de la masse. Ca te servira surtout a éliminer les toxines

Donc faut que je fasse une grosse prise de masse avec 6 repas et complément alimentaire en supplément ?

Le 18 mars 2021 à 22:54:46 PseudoGlissade1 a écrit :
je m'attendais a tomber sur les photos de l'asiat qui fait des tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Hélas non

miam

Le 18 mars 2021 à 22:54:23 mlk- a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:52:16 Crepustule a écrit :
Les filles aiment bien les grands phasmes

Oui mais je m’en fou c’est pas ça le problème.
J’aime pas mon physique je veux changer pour que ça soit esthétique...

Si t’es skinny fat go prise de masse puis muscu puis sèche

coupe tes cheveux c'est horrible

Le 18 mars 2021 à 22:55:53 Crepustule a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:54:23 mlk- a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:52:16 Crepustule a écrit :
Les filles aiment bien les grands phasmes

Oui mais je m’en fou c’est pas ça le problème.
J’aime pas mon physique je veux changer pour que ça soit esthétique...

Si t’es skinny fat go prise de masse puis muscu puis sèche

C’est bien ce que je me disais merci khey !

Le 18 mars 2021 à 22:56:22 mlk- a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:55:53 Crepustule a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:54:23 mlk- a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:52:16 Crepustule a écrit :
Les filles aiment bien les grands phasmes

Oui mais je m’en fou c’est pas ça le problème.
J’aime pas mon physique je veux changer pour que ça soit esthétique...

Si t’es skinny fat go prise de masse puis muscu puis sèche

C’est bien ce que je me disais merci khey !

Pas de soucis après je m’y connais pas vraiment mais regarde sur YT y’a plein de vidéos !

Le 18 mars 2021 à 22:51:50 mlk- a écrit :

Le 18 mars 2021 à 22:49:40 ReportageElise_ a écrit :
Mais bordel taille nous tes branches que t'as sur la tête mon frère, on dirait un arbre

PS : ah non c'est pas on dirait t'es bien un arbre dans tous les sens du terme

Tu devrais faire humoriste t’es vachement drôle

Déjà fait et j'ai fait comme Jamel De La bouze

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/4/1559815132-origin.png

Le 18 mars 2021 à 22:55:59 panamatasamting a écrit :
coupe tes cheveux c'est horrible

Clairement pas, c’est ce qui fait mon charme d’après pas mal de personne et puis je préfère avec.
Regarde comment ça rend !
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616104738-0551e9d7-8b4d-4b78-a440-4578f4903758.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/4/1616104746-77f56e99-b12a-4763-8825-a4ceb1fdd121.jpeg