Faut arrêter de bouffer autant de céréales et autres glucides

sauf pour les sportifs évidemment

mais sinon c'est chaud, je me rend compte de tout le glucide que je m'enfile, alors que j'ai pas une dépense calorique très élevé dans la journée
tout le pain, les pâtes, le lait, que je m'enfile mon dieu
j'ai l'impression que c'est un truc d'aujourd'hui non ? au Moyen Age les gens mangaient pas autant de céréales si ?

4/5 de céréales au moyen-âge pour les proloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Après c'était du bio et variétés anciennes, et du pain "vivant", pas des merdes de chez bayerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Et ils avaient une grosse activité physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

[20:18:06] <cigarette2236>
sauf pour les sportifs évidemment

mais sinon c'est chaud, je me rend compte de tout le glucide que je m'enfile, alors que j'ai pas une dépense calorique très élevé dans la journée
tout le pain, les pâtes, le lait, que je m'enfile mon dieu
j'ai l'impression que c'est un truc d'aujourd'hui non ? au Moyen Age les gens mangaient pas autant de céréales si ?

Beaucoup de cereales non transformées ou d'oléagineux mais ils cravachaient du printemps à l'automne dans les champs pour 90% d'entre eux

C'était pas le même blé , yavait pas le gluten à l'époque dans leur pain

Le 21 mars 2021 à 20:19:15 arkhiel2 a écrit :

[20:18:06] <cigarette2236>
sauf pour les sportifs évidemment

mais sinon c'est chaud, je me rend compte de tout le glucide que je m'enfile, alors que j'ai pas une dépense calorique très élevé dans la journée
tout le pain, les pâtes, le lait, que je m'enfile mon dieu
j'ai l'impression que c'est un truc d'aujourd'hui non ? au Moyen Age les gens mangaient pas autant de céréales si ?

Beaucoup de cereales non transformées ou d'oléagineux mais ils cravachaient du printemps à l'automne dans les champs pour 90% d'entre eux

ouais voilà,
le fait d'être semi-sédentaire aujourd'hui (pour la plupart des gens), à quel moment ça justifie un apport énergétique aussi élevée ? rien que les gosses avec leur Kellogs plein de sucre blanc

5j que j'ai arrêté le sucre indus j'ai les nerfs à vif

Le 21 mars 2021 à 20:18:06 cigarette2236 a écrit :
sauf pour les sportifs évidemment

mais sinon c'est chaud, je me rend compte de tout le glucide que je m'enfile, alors que j'ai pas une dépense calorique très élevé dans la journée
tout le pain, les pâtes, le lait, que je m'enfile mon dieu
j'ai l'impression que c'est un truc d'aujourd'hui non ? au Moyen Age les gens mangaient pas autant de céréales si ?

Le meilleurs moyen de pouvoir redire bonjour à ses abdos c'est d'arrêter les glucides pendant 2 mois

Besoin de 3500 calories par jour (course à pied 6 fois par semaine ) , obligé de charger les glucides quand même

Mais oui le pain blanc c’est des calories vides , faut privilgier le pain complet , tout comme les pâtes

Je bois des boissons énergisantes, mon cerveau bouffe tout c'est le seul moyen que j'ai d'être vraiment éveillé
Edit: j'ai des bases sportives mais en ce moment je fous plus rien et j'ai une alimentation équilibré un repas sur deux en moyenne

Le 21 mars 2021 à 20:22:56 Mcjesus a écrit :

Le 21 mars 2021 à 20:18:06 cigarette2236 a écrit :
sauf pour les sportifs évidemment

mais sinon c'est chaud, je me rend compte de tout le glucide que je m'enfile, alors que j'ai pas une dépense calorique très élevé dans la journée
tout le pain, les pâtes, le lait, que je m'enfile mon dieu
j'ai l'impression que c'est un truc d'aujourd'hui non ? au Moyen Age les gens mangaient pas autant de céréales si ?

Le meilleurs moyen de pouvoir redire bonjour à ses abdos c'est d'arrêter les glucides pendant 2 mois

faire une diète keto ?

Le topic sérieux il est là mais la mosaïque scato elle est où ?

Le 21 mars 2021 à 20:22:21 TITANbrindille a écrit :
5j que j'ai arrêté le sucre indus j'ai les nerfs à vif

putain j'y arrive pas moi, c'est dur de passer à côté des Kinder et détourner les yeux bordel
mais le pire c'est les boulangeries bordel de merde, c'est dur de se priver d'aller se goinfrer de croissants

Le 21 mars 2021 à 20:23:38 forum2collabos a écrit :
Le topic sérieux il est là mais la mosaïque scato elle est où ?

A toi l'honneur si t'y tienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 21 mars 2021 à 20:23:38 forum2collabos a écrit :
Le topic sérieux il est là mais la mosaïque scato elle est où ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/7/1535908923-visse.png

+ coucou cigarette

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