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[MUSCU] C'est quoi la GROSSE erreur de débutant ?

Oleazqq
2021-03-20 22:37:13

? :(

Oleazqq
2021-03-20 22:38:15

:up:

PinguPaix12
2021-03-20 22:39:08

spam ici depuis 3 ans :ok:

Oleazqq
2021-03-20 22:39:25

Le 20 mars 2021 à 22:39:08 PinguPaix12 a écrit :
spam ici depuis 3 ans :ok:

Original

PinguPaix12
2021-03-20 22:40:15

autant que toi :ok:

lionspace
2021-03-20 22:40:30

Ne pas s’echauffer

Oleazqq
2021-03-20 22:41:06

Le 20 mars 2021 à 22:40:30 lionspace a écrit :
Ne pas s’echauffer

La plupart le font ou c'est une minorité ?

Snoop_Small
2021-03-20 22:41:38

Le surentrainement qui mène à des blessures . Parfois vraiment grave et handicapante à vie

Epauled
2021-03-20 22:41:41

Le 20 mars 2021 à 22:37:13 Oleazqq a écrit :
? :(

Se faire passer pour un débutant.

Snoop_Small
2021-03-20 22:41:52

Et le manque de repos donc surmenage encore

ElleTeTrompe
2021-03-20 22:41:57

l'égolifting

macrongolem
2021-03-20 22:42:22

Le 20 mars 2021 à 22:39:08 PinguPaix12 a écrit :
spam ici depuis 3 ans :ok:

:rire:

Castex2022
2021-03-20 22:42:27

Le 20 mars 2021 à 22:40:30 lionspace a écrit :
Ne pas s’echauffer

Jamais fait ça sert à quoi ?

PaniniWonki
2021-03-20 22:42:36

ne faire que le haut du corps

Iterer
2021-03-20 22:43:16

Commencer avec des poids énormes + des grosses séries pour, enfin de compte, arrêter après 1 semaine.

Oleazqq
2021-03-20 22:43:26

Le 20 mars 2021 à 22:41:41 Epauled a écrit :

Le 20 mars 2021 à 22:37:13 Oleazqq a écrit :
? :(

Se faire passer pour un débutant.

Comment ça ? :rire:

Oleazqq
2021-03-20 22:43:48

Le 20 mars 2021 à 22:43:16 Iterer a écrit :
Commencer avec des poids énormes + des grosses séries pour, enfin de compte, arrêter après 1 semaine.

En même temps quand on débute on connaît pas nos poids

PinguPaix12
2021-03-20 22:44:11

Le 20 mars 2021 à 22:42:22 MacronGolem a écrit :

Le 20 mars 2021 à 22:39:08 PinguPaix12 a écrit :
spam ici depuis 3 ans :ok:

:rire:

ça feed bien ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484841031-bloggif-5880e02573f79.png

closterman--
2021-03-20 22:44:25

la diet

lionspace
2021-03-20 22:44:41

Ne pas respecter le temps de repos et de récupération

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