Bordel, être mince c'est impossible...

J'ai toujours été mince en mangeant comme une truie

Enfin j'avais pas un appétit d'ogre mais je mangeais plein de conneries sucrée salée

Et depuis 2-3 ans j'ai grossi de ouf

Ciao le métabolisme master race

Tandis qu'avant je me demandais comment font les gens pour être gros...

A présent je me demande comment être mince'

Enfin oui je sais comment mais bordel faut d'un coup faire attention à tout

Et ne plus manger gourmand

Plus de gras rien fini

A moi les salades au concombre sauce filet de citron

Alors que je connais des mecs squelettiques qui mangent kebab a chaque repas

La chance

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J'étais fin naturellement moi aussi, et avec l'âge, j'ai vu que sans faire gaffe je prenais du bidou. C'est l'occas de s'intéresser à l'alimentation et d'en avoir une meilleure pour la santé. Pour mincir: régime Delabos (c'est un pote qui m'a passé le bouquin). En trois semaines j'avais tellement perdu que je me suis inquiété.

Ça te dit un truc le sport? Avoir une activité physique régulière?

Je vais regarder ça j'espère que c'est pas un truc éclaté
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C'est l'alimentation qui prédomine
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Mon futur j'suis toute mince mais je vois bien que je prends 1kg par an et que ça va pas durer

Même grosse si tu veux de moi, on baise tout les jours no problem (je suis un 8/10)https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490227-risitas420.png

a partir de quel age vous avez commencé à grossir ?

Tu absorbes plus de calories que tu n'en dépenses, tu grossis.

Il n'y a rien d'autre à savoir.

Mange plus de legumes s'tou

De quoi tu parles. On t'a toujours connu obèse Minette.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/05/1/1580154219-1579380506-256.png

go sport, quand j'ai commencé à vraiment prendre du poids j'ai tout reperdu ensuite en levant des poids

A partir de 29-30 ans

C'est l'hécatombe

Je comprends pas ce qui change pourtant
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Coca Cola tout les jours sa va aller

Les salles de sport sont fermée

Je n'arrive pas à faire du sport sans machine

Vous avez des exos sympas ?
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Le 20 mars 2021 à 12:11:48 Minette-Doree a écrit :
Je vais regarder ça j'espère que c'est pas un truc éclaté
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Pour Delabos, je te donne le principe (les quantités dépendent de ton poids):

- le matin: pain + beurre ou huile d'olive + fromage. L'idée est de bien de remplir + avoir protéines + sucres lent pour l'énergie que tu vas consommer dans la journée.
- à midi: féculent + viande: même chose que pour le matin
- au goûter: fruits + un peu de chocolat
- le soir: légumes + éventuellement un peu de poisson
- deux repas libres par semaines

Le principe est simple: bouffer de tous mais en quantité raisonnable, et ne pas bouffer de gras le soir (parce que c'est la nuit on l'on est pas actif que l'on va stocker la merde). Le seul inconvénient de ce truc, c'est qu'on ne se fait pas plaisir le soir si on est pas fan de légumes.

Je bois pas de soda
Mais du sirop de Grenadine
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Go jeune

On vous avais dit qu'après 30 ans c'est périmé

Ouin ouin je fais pas d'effort et je me plains.