Faire des tractions tous les jours non stop

ça peut être bénéfique à quel point ? je me suis acheté cette barre : https://www.amazon.fr/JX-FITNESS-Traction-Domicile-Exercices/dp/B07B8DPGCY/ref=asc_df_B07B8DPGCY/?tag=jeuxvideocom-21&linkCode=df0&hvadid=228013163666&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=17260188207332325256&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056449&hvtargid=pla-446951614709&psc=1 et je compte faire ça tous les jours non stop, en 1ans je peux prétendre à corps d'Appolon ou ça servira à rien ?

Faire des tractions pendant un an non stop ? Du coup tu dors quand et mange quand ? + Tu vas abandonner au bout de 2-3 tractions.

Le 12 mars 2021 à 06:04:44 Koselitz a écrit :
Faire des tractions pendant un an non stop ? Du coup tu dors quand et mange quand ? + Tu vas abandonner au bout de 2-3 tractions.

This reflechi la prochaine fois l'op stp

Le 12 mars 2021 à 06:04:44 Koselitz a écrit :
Faire des tractions pendant un an non stop ? Du coup tu dors quand et mange quand ? + Tu vas abandonner au bout de 2-3 tractions.

ah oui il est 6h

T'auras juste un gros déséquilibre si tu fais pas au moins les pecs

Même sans parler de blessure t'aura un corp horrible et disproportionnée
Combine ça avec au moins des pompes , l'idéal ça serait d'avoir une paire d'haltères pour faire les épaules et les bras aussi

Le 12 mars 2021 à 06:05:51 EliSostre a écrit :

Le 12 mars 2021 à 06:04:44 Koselitz a écrit :
Faire des tractions pendant un an non stop ? Du coup tu dors quand et mange quand ? + Tu vas abandonner au bout de 2-3 tractions.

This reflechi la prochaine fois l'op stp

quand j'aurais des muscles tu seras le 1er à qui je viendrais rendre visite

fais pompe lesté/tractions la base, et tu dois faire des séances ou tu te pousse au max et prendre des jours de repos. et a tentendre parler tu na pas lair de pouvoir faire 1 seule traction

Par contre c'est cher pour ce que c'est l'op, je sais pas si t'a la place chez toi mais pour une 40aine d'euros en plus t'avais une chaise romaine multi fonction

Le 12 mars 2021 à 06:05:55 UberBingo a écrit :
T'auras juste un gros déséquilibre si tu fais pas au moins les pecs

Le 12 mars 2021 à 06:06:04 GaetanPousin a écrit :
Même sans parler de blessure t'aura un corp horrible et disproportionnée
Combine ça avec au moins des pompes , l'idéal ça serait d'avoir une paire d'haltères pour faire les épaules et les bras aussi

Ok merci, en effet je regarde sur des forums et c'est plutôt pas conseillé ça peut provoquer des déchirures musculaires, après c'est un ami à qui ça a bien marché qui m'a conseillé cette technique

Tous les jours solliciter le même groupe musculaire c'est mauvais et tu vas te blesser

Pour 10 euros de plus t'as ça, tu pourras faire beaucoup plus de choses si la place n'est pas trop un problème

https://www.amazon.fr/Traction-Ajustable-lentra%C3%AEnement-Dentra%C3%AEnement-Musculation/dp/B07PDXD1TH/ref=sr_1_10?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=chaise+romaine&qid=1615525630&s=sports&sr=1-10&tag=jeuxvideocom-21

Tu pourras même faire les dips pour les pecs.

Le 12 mars 2021 à 06:07:44 GaetanPousin a écrit :
Par contre c'est cher pour ce que c'est l'op, je sais pas si t'a la place chez toi mais pour une 40aine d'euros en plus t'avais une chaise romaine multi fonction

Non j'ai pas la place, la barre je vais la mettre sur un mur de ma chambre

T'as largement le V en un an normalement

Le 12 mars 2021 à 06:08:50 Platipunicorn a écrit :
T'as largement le V en un an normalement

Tous le monde à le dos en V, un minimum en tout cas non ?

Le 12 mars 2021 à 06:07:28 jagendemio a écrit :
fais pompe lesté/tractions la base, et tu dois faire des séances ou tu te pousse au max et prendre des jours de repos. et a tentendre parler tu na pas lair de pouvoir faire 1 seule traction

Ok merci, faut bien commencer quelque parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

l'op en positionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/5/1615525934-image.pngsans pecs par contre

L'op t'as l'air d'avoir aucun programme tu vas faire n'importe quoi et te fatiguer pour des résultats médiocres, la base de la muscu c'est de faire un minimum de recherches

Le 12 mars 2021 à 06:16:13 GourdeUmi a écrit :
L'op t'as l'air d'avoir aucun programme tu vas faire n'importe quoi et te fatiguer pour des résultats médiocres, la base de la muscu c'est de faire un minimum de recherches

Ceci

Cependant go faire un minimum et fais tes recherches en parallèle, perso j'ai perdu beaucoup de temps à vouloir trouver la méthode parfaite, la structure parfaite, les exos parfaits etc .... pour au final commencer 3 ans plus tard, alors que si j'avais commencé dès le début sans trop me prendre la tête j'aurais des années de muscu dans les pattes déjà et un corps d'Appolon

Le 12 mars 2021 à 06:16:13 GourdeUmi a écrit :
L'op t'as l'air d'avoir aucun programme tu vas faire n'importe quoi et te fatiguer pour des résultats médiocres, la base de la muscu c'est de faire un minimum de recherches

Je suis entrain, mais je retiens merci