87.2 kilos en avril 2020

77.2 aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/2/1588692161-dfdfdf.png
C'est long mais j'y vais surement; je vise les 73https://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/2/1588700648-georges.png
Je fais du sport tous les jours depuis quasi 5 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581506617-recruteur1.png
Aucun soda et autres sucreries. aucun fast food depuis des moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/2/1588700478-paul.png

Félicitations kheyou garde la motivation

C'est le poids le plus bas que j'ai depuis 10 ans. Fini d'etre un sachttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/2/1580825510-gerard.png

64 ya un mois full merdes comme toi + fumer 69 ajd full mma + muscu je vises les 77kg

55, je vise les 70https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Le 10 mars 2021 à 09:44:30 Ademoniak a écrit :
Félicitations kheyou garde la motivation

Le 10 mars 2021 à 09:44:52 booonoobdeter a écrit :
64 ya un mois full merdes comme toi + fumer 69 ajd full mma + muscu je vises les 77kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/2/1577225487-zzqh.png

75kg en avril 2020, 98kg aujourd’hui

Le 10 mars 2021 à 09:45:54 terredefrance a écrit :
75kg en avril 2020, 98kg aujourd’hui

je voulais pas tomber dans ce piege du confinement. Inertie + malbouffe

[09:45:54] <terredefrance>
75kg en avril 2020, 98kg aujourd’hui

Félicitations kheyou garde la motivation

Pour quelle taille ?

J'ai fait 95-75 en trois mois et demi. T'es un petit joueur.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488986996-1474488424-img6.png

Méthode de merde des Années 70 jeûne en mangeant ce que tu veut ta le même résultat sauf tu dépasse pas tes cal

Le 10 mars 2021 à 09:45:28 -W9v24 a écrit :
55, je vise les 70https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Pareil, aucun sport, que des sodas, fast food, je vais y arriver. Motivation kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/2/1589319415-risitas-masque-lyon-pouce.jpg

Motivation khey tu tiens le coup

Moi aussi après avoir prit 5 kilos depuis le premier confinement je me décide enfin à me reprendre en mains

C'est quoi ton poids d'équilibre l'auteur ? Car là, tu es en train de nous expliquer le poids que tu voudrais faire, qu'on appelle souvent le poids "idéal". Or, ce n'est pas toi qui décide du poids que tu dois faire. Est-ce que c'est toi qui a décidé de faire telle taille ?

tu mesures combien ?

Le 10 mars 2021 à 09:48:08 sjogren a écrit :
Pour quelle taille ?

181 cm

Le 10 mars 2021 à 09:49:05 Micromaniaco32 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 09:45:28 -W9v24 a écrit :
55, je vise les 70https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Pareil, aucun sport, que des sodas, fast food, je vais y arriver. Motivation kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/2/1589319415-risitas-masque-lyon-pouce.jpg

non justement ça c'est de la merde ça fait pas forcément grossir par contre ça flingue la santé. Juste mange de grandes quantités et beaucoup de viande

Pour les rhey qui veulent une vrai méthode qui marche jeûne rien de plus et fait toi plaiz https://youtu.be/2deD61zcGNo

Les stickers la gueule de l'emploi c'est pourquoi ?