Cette procrastination récurrente

Sans déconner les kheys,
la semaine dernière je me suis motivé pour arrêter les conneries , sur la semaine je pensais m'être repris en main, jogging tout les deux jours, alimentation saine, couché pas trop tard .

..

Cette semaine c'est reparti pour faire de la merde .. J'arrive pas à tenir c'est lourd .

Vous avez des techniques ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

boarf déprime pas c normal davoir des coups de down
ton ambition reviendra un jr ou lautre
crois moi

Le 12 mars 2021 à 10:09:45 trankillment a écrit :
boarf déprime pas c normal davoir des coups de down
ton ambition reviendra un jr ou lautre
crois moi

Ouais ...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Désespère pas khey, prend juste des habitudes simples, progressivement. Le but c'est que t'intègre des bonnes habitudes dans ton quotidien, donc des trucs simples au début comme faire ton lit si tu le fait pas déjà!
Après si tu intègre du sport, essaye de faire une séance de sport une fois par semaine pendant 30 min et garder l'habitude plutôt que tenter 3 heures par jour et tout lâcher au prochain manque de motivation.

Le 12 mars 2021 à 10:28:56 xxJeanEudes93Xx a écrit :
Désespère pas khey, prend juste des habitudes simples, progressivement. Le but c'est que t'intègre des bonnes habitudes dans ton quotidien, donc des trucs simples au début comme faire ton lit si tu le fait pas déjà!
Après si tu intègre du sport, essaye de faire une séance de sport une fois par semaine pendant 30 min et garder l'habitude plutôt que tenter 3 heures par jour et tout lâcher au prochain manque de motivation.

Pas con ça mon khey d'y aller petit à petithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/34/1/1597678864-jesus-tomate-altieri.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/7/1592767513-legonaldo2.pngça va déjà mieux