1 ÈRE Semaine : Le 18-25 se met au Jeûne

Salut Kheys et Kheyettes aujourd'hui je propose que nous entamions une semaine de jeûne à la manière d'un no-fap challenge afin de purifier nos corps de l'intérieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
Cette semaine de jeune débutera du lundi 11 mars 2021 et se terminera le dimanche17 mars 2021 à minuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/43/2/1508803519-img-20171024-020204-172.jpg

Mais cléyou, c'est quoi un jeûne ?

Le jeûne est la privation, volontaire ou non, de nourriture, accompagnée ou pas d'une privation de boisson. Pour notre cas, nous nous abstiendront uniquement de nourriture
Mais quille, pourquoi jeûne-t-on ?

Le jeûne a longtemps été pratiqué dans un but thérapeutique, pour traiter certaines maladies. Ainsi, Hippocrate, vers 460 avant J.C., prescrivait déjà des jeûnes à ses malades. Cette pratique du jeûne pour guérir s'est peu à peu éteinte avec l'arrivée de la médecine dite "moderne", avant d'être redécouverte par des médecins au début du XX. Nous notre objectif est de se « purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture », retrouver la ligne de façon durable, rester jeune et en bonne santé, évacuer son stress.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493561631-platon.png
Mais khoya, quels sont les bienfaits du jeûne ?

Mon craie, je vais toutes te les énumérer :

Perte de poids conséquente (idéal si vous souhaitez maigrir ou sécher)
Améliore la qualité du sommeil
Diminuer les douleurs chroniques
Soulager l’arthrite rhumatoïde
Contribuer au traitement de la pancréatite aiguë
L'idée c'est vraiment qu'on ressorte "neuf" de cette semaine de jeûne. Que l'on soit bien dans notre corps et dans notre tête.
Quelques règles à respecter avant de se lancer dans cette aventure :

Ne pas avoir de problèmes de santé Si vous en avez, demandez à votre médecin avant de commencer
Si vous vous sentez trop faible au point de limite vous évanouir interrompez votre jeûne le jour en question puis reprenez le lendemain. Si ça ne va toujours pas interrompez complètement votre jeûnel faut pas le prendre comme une défaite, au contraire vous aurez "testé" votre corps et vous connaîtrez vos limites. Dès lors vous pourrez essayer de vous surpasser dans un autre jeûne ultérieurement
Les kheys qui travaillent ou ont des examens je vous conseil fortement d'éviter. On aura l'occasion d'en réorganiser cet été.
Si vous êtes maigre, je déconseille fortement.
De plus je vous déconseille de faire du sport durant cette semaine de jeûne (c'est déjà assez éprouvant pour le corps).
Dernières infos :

Vous pouvez boire autant d'eau, thé, tisane, verveine que vous voulez
Pour ceux qui n'ont encore jamais jeûné, vous pouvez boire un bol de bouillon de légume par jour
Par bouillon de légume j’entends l'eau dans laquelle les légumes ont cuit, il faut que ça soit purement liquide

Voici maintenant vos récompenses :

J'ai tenu 1 jour (Apprenti jeûneur) :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/5/1538759676-badge-abstinance.png
J'ai tenu 2 jours (Jeûneur débutant) :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/6/1538824874-badge-abstinance-rzoom.png
J'ai tenu 3 jours (Jeûneur expérimenté) :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/6/1538824874-badge-abstinance-buste3.png
J'ai tenu 4 jours (Jeûneur confirmé) :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/7/1538932717-foret.png
J'ai tenu 5 jours (Expert jeûneur) :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/50/7/1544959797-couche-2.png
J'ai tenu 6 jours (Maître jeûneur) :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/50/7/1544959802-couche-4.png
J'ai tenu 7 jours (Jeûneur divin) :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/7/1538932718-space-brain-2.png

Oubliez pas de chaque jour venir poster vos sensations sur le topic afin qu'on se motive surtout dans les moment les plus compliqués

Les 3 premiers jours sont les plus compliqués. Une fois ces 3 jours passés le corps comprend qu'il ne reçoit plus aucune source de nourriture et il commence à puiser dans les réserves

Hésitez pas à poster votre poids avant/après, pour ma part je fais 87kg pour le moment et j'ai hâte de voir combien je ferai dimanche prochain (si je tiens le coup)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/7/1538909202-1.png

Voilà j'ai tout dit, qui participe à cette merveilleuse aventure ?

Perso je commence aujourd’hui

Perte de poids conséquente (idéal si vous souhaitez maigrir ou sécher)
Améliore la qualité du sommeil
Diminuer les douleurs chroniques
Soulager l’arthrite rhumatoïde
Contribuer au traitement de la pancréatite aiguë

Le seul effet bénéfique c'est donc d'améliorer la qualité du sommeil
Le reste est spécifique aux personnes

Du plus, perte de poids qui sera immédiatement compensée à la reprise des repas.
Proposer un jeûne ne devrait pas être anodin.

On peut bénéficier de ces effets avec une alimentation variée et équilibrée. Sans avoir besoin de déclencher l'alarme dans notre corps

Un conseil, jeûner pour perdre du poids est une très mauvaise idée. Sinon, tous les autres bienfaits sont cools !

Ce bide

Enfoiré préviens avant j'ai fais mes courses hier

Perdre pour tout regagner en quelques jours à peine.

Jeuner pendant 1 semaine, cet enfer bordel

Le 11 mars 2021 à 15:44:25 PepeHanounaOK a écrit :
Enfoiré préviens avant j'ai fais mes courses hier

Aya désolé khey je voulais faire avant mais mon princ été ban et j’ai vais eu la flemme