J'ai commencé la "Muscu" Il y a deux mois

Je met entre guillemets parce que j'ai pas la prétention de faire de la muscu comme quelqu'un qui tryhard, juste je fais ce que je peux chez moi avec deux haltères et mon PDC

Et Ben franchement y'a déjà quelques petit changement sympa, rien de fou, mais le truc que je voulais vous faire partager c'est surtout le gain de forme, moi qui était tout le temps fatigué, juste le fait de faire de l'exercice physique de temps en temps, je suis de plus en plus en forme

Essayez les kheys fatigué, ça fait du bien, même à l'humeur on se sent globalement beaucoup mieux

C’est pas parce que tu tryhard pas que c’est pas de la muscu

Tu fais quoi concrètement comme exercice ?
Ca te prend combien de temps par jour ?

Chope une barre de traction à caler au dessus ta porte, ça prend pas de place et c'est efficace