Un bon site pour go muscu ?

Avec des programmes adaptés pour chaque muscles, qui t'expliquent comment te muscler au poids du corps etc.
Un truc solide, certifié

Le livre de Lafay est vraiment trop relou à prendre en main

Tu cherches quoi concretement? J'ai des liens pour des programms si t'es interessée la plupart des sites vont essaye de te vendre qqch random

Le 05 mars 2021 à 16:39:12 Kasperle a écrit :
Tu cherches quoi concretement? J'ai des liens pour des programms si t'es interessée la plupart des sites vont essaye de te vendre qqch random

Je cherche à devenir une bête et muscler tous mes muscles
Prendre du volume de partout

Je déteste la théorie limite me faudrait un coach
Mais je suis ultra-deter, que ça soit niveau nutrition ou niveau sport

khey
Inscrit toi dans une petite salle, les mecs ont le temps de te coach, perso ma première année c'etait ça, on faisait le point dans un bureau, il m'écrivait ma séance, m'expliquait les exos, muscles.. 1 x par semaine, j'ai vite prit la main, petite salle > basic etc

Le 05 mars 2021 à 16:46:29 Unlucky_luke a écrit :
khey
Inscrit toi dans une petite salle, les mecs ont le temps de te coach, perso ma première année c'etait ça, on faisait le point dans un bureau, il m'écrivait ma séance, m'expliquait les exos, muscles.. 1 x par semaine, j'ai vite prit la main, petite salle > basic etc

C'est pas fermé les salles ?

Le 05 mars 2021 à 16:49:18 LeNomPUTAIN a écrit :

Le 05 mars 2021 à 16:46:29 Unlucky_luke a écrit :
khey
Inscrit toi dans une petite salle, les mecs ont le temps de te coach, perso ma première année c'etait ça, on faisait le point dans un bureau, il m'écrivait ma séance, m'expliquait les exos, muscles.. 1 x par semaine, j'ai vite prit la main, petite salle > basic etc

C'est pas fermé les salles ?

ah merde javait pas lu poids du corps, mais ouai fermer vivement la réouverturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/3/1614790950-1614790797913-joufflu-wonki-zoom.png

C'est pas la musculation qui fait augmenter ta masse musculaire.

C'est les produits chimiques.

Si t'es un phasme, tu restera un phasme.

Si t'es un gros, il restera ta peau en guise de souvenir et elle cachera le peu de muscle que la musculation va t'apporter.

En plus, tu es capable de faire pompe abdo et flexion sans avoir besoin de regarder un guide fait par un sois disant coach sportif du dimanche.

Finalement, si tu veux vraiment devenir une bête, tu dois trouver un bon pharmacien.

Le 05 mars 2021 à 16:52:11 DechetRecycle a écrit :
C'est pas la musculation qui fait augmenter ta masse musculaire.

C'est les produits chimiques.

Si t'es un phasme, tu restera un phasme.

Si t'es un gros, il restera ta peau en guise de souvenir et elle cachera le peu de muscle que la musculation va t'apporter.

En plus, tu es capable de faire pompe abdo et flexion sans avoir besoin de regarder un guide fait par un sois disant coach sportif du dimanche.

Finalement, si tu veux vraiment devenir une bête, tu dois trouver un bon pharmacien.

Ok boomer toi t'as jamais vu de avant après
J'ai une bonne base, faut que je la fasse grossir c'est tout

Si tu veux un programme tout au poids du corps / sans matériel :