J’ai perdu 25kg en 3 mois !!!

De 109 kg à 84kg pour 1m82

Des questions

Comment ?

Bravo

pas de question mais c'est bien tu t'es repris en main tu peux être fier de toi

gros gg, continue et ne craque pas

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Niveau sport, soit vélo intérieur assez intensif tous les soirs (entre 10 et 16 de tensions de pédales) pendant 30 minutes à 60 minutes suivant ma forme.

J’ai arrêté les sodas (ou occasionnellement Coca Zero), j’ai arrêté le sucre en général et stoppé les féculents le soir

Merci les khey

Faut savoir que c’est la deuxième perte de poids dans ma vie, j’avais repris pas mal de kg car au chomage toute l’année 2018 et je me suis laissé aller

Le 09 mars 2021 à 15:08:33 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Niveau sport, soit vélo intérieur assez intensif tous les soirs (entre 10 et 16 de tensions de pédales) pendant 30 minutes à 60 minutes suivant ma forme.

J’ai arrêté les sodas (ou occasionnellement Coca Zero), j’ai arrêté le sucre en général et stoppé les féculents le soir

comment tu réprimes tes pulsions ? je n'arrive pas à m'empêcher d'acheter des Kinder, à part me menotter les mains je ne vois pas comment m'en empêcher
j'aimerais trouver un genre de médicaments qui enclenche la volonté dans le cerveau

Vélo + natation c'est le top quand t'es gros

t'as géré gg l'op, il faut continuer à manger sainement surtout, pas que pour maigrir mais pour ta santé

Bien joué.

J'ai fait pareil il y a 2 ans environ, j'ai arrêté de manger de la merde et les résultats se sont vite fait voir, je me suis jamais aussi bien senti après avoir tout perdu.

Le 09 mars 2021 à 15:11:13 Chinafrique a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:08:33 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Niveau sport, soit vélo intérieur assez intensif tous les soirs (entre 10 et 16 de tensions de pédales) pendant 30 minutes à 60 minutes suivant ma forme.

J’ai arrêté les sodas (ou occasionnellement Coca Zero), j’ai arrêté le sucre en général et stoppé les féculents le soir

comment tu réprimes tes pulsions ? j'arrive à m'empêcher d'acheter des Kinder, à part me menotter les mains je vois comment m'en empêcher
j'aimerais trouver un genre de médicaments qui enclenche la volonté dans le cerveau

L’avantage que j’ai c’est que j’ai jamais été trop sucre, tout ce qui est bonbon et chocolat c’est pas ma came, c’était surtout les fastfood et la bouffe le soir devant la console mon pêché mignon

Je craquais souvent, mais après plein de tentatives une fois que j’étais lancé j’avais même plus envie de tout ça

Pas de question non plus, gg

Le 09 mars 2021 à 15:13:22 BaronDuBitcoin a écrit :
Bien joué.

J'ai fait pareil il y a 2 ans environ, j'ai arrêté de manger de la merde et les résultats se sont vite fait voir, je me suis jamais aussi bien senti après avoir tout perdu.

Oui surtout quand tu vois des gens que tu n’avais plus croisé et qu’ils sont choqués

Le 09 mars 2021 à 15:13:38 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:11:13 Chinafrique a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:08:33 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Niveau sport, soit vélo intérieur assez intensif tous les soirs (entre 10 et 16 de tensions de pédales) pendant 30 minutes à 60 minutes suivant ma forme.

J’ai arrêté les sodas (ou occasionnellement Coca Zero), j’ai arrêté le sucre en général et stoppé les féculents le soir

comment tu réprimes tes pulsions ? j'arrive à m'empêcher d'acheter des Kinder, à part me menotter les mains je vois comment m'en empêcher
j'aimerais trouver un genre de médicaments qui enclenche la volonté dans le cerveau

L’avantage que j’ai c’est que j’ai jamais été trop sucre, tout ce qui est bonbon et chocolat c’est pas ma came, c’était surtout les fastfood et la bouffe le soir devant la console mon pêché mignon

Je craquais souvent, mais après plein de tentatives une fois que j’étais lancé j’avais même plus envie de tout ça

ça fait plus de dix ans que je cherche un moyen j'ai jamais rien trouvé

Au passage je suis fumeur donc pour me mettre au sport c’était assez chaud

Le 09 mars 2021 à 15:06:00 Kahmehamehha a écrit :
De 109 kg à 84kg pour 1m82

Des questions

plus t'est gros plus le poids part vite ,essaie de passer de 84 a 70 par exemple ca te prendra beaucoup plus de temps

Le 09 mars 2021 à 15:14:55 Chinafrique a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:13:38 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:11:13 Chinafrique a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:08:33 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Niveau sport, soit vélo intérieur assez intensif tous les soirs (entre 10 et 16 de tensions de pédales) pendant 30 minutes à 60 minutes suivant ma forme.

J’ai arrêté les sodas (ou occasionnellement Coca Zero), j’ai arrêté le sucre en général et stoppé les féculents le soir

comment tu réprimes tes pulsions ? j'arrive à m'empêcher d'acheter des Kinder, à part me menotter les mains je vois comment m'en empêcher
j'aimerais trouver un genre de médicaments qui enclenche la volonté dans le cerveau

L’avantage que j’ai c’est que j’ai jamais été trop sucre, tout ce qui est bonbon et chocolat c’est pas ma came, c’était surtout les fastfood et la bouffe le soir devant la console mon pêché mignon

Je craquais souvent, mais après plein de tentatives une fois que j’étais lancé j’avais même plus envie de tout ça

ça fait plus de dix ans que je cherche un moyen j'ai jamais rien trouvé

C’est facile à dire mais faut que tu te lance, t’aura le déclic une fois que t’es dedans et ça ira tout seul

Le 09 mars 2021 à 15:15:03 marreduban2 a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:06:00 Kahmehamehha a écrit :
De 109 kg à 84kg pour 1m82

Des questions

plus t'est gros plus le poids part vite ,essaie de passer de 84 a 70 par exemple ca te prendra beaucoup plus de temps

Oui je remarque que je stagne gentiment, mais mon poids actuel me convient, si j’arrive à maintenir ça me va

Le 09 mars 2021 à 15:15:47 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:14:55 Chinafrique a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:13:38 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:11:13 Chinafrique a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:08:33 Kahmehamehha a écrit :

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Le 09 mars 2021 à 15:06:21 JangoFettLopez a écrit :
Comment ?

Niveau sport, soit vélo intérieur assez intensif tous les soirs (entre 10 et 16 de tensions de pédales) pendant 30 minutes à 60 minutes suivant ma forme.

J’ai arrêté les sodas (ou occasionnellement Coca Zero), j’ai arrêté le sucre en général et stoppé les féculents le soir

comment tu réprimes tes pulsions ? j'arrive à m'empêcher d'acheter des Kinder, à part me menotter les mains je vois comment m'en empêcher
j'aimerais trouver un genre de médicaments qui enclenche la volonté dans le cerveau

L’avantage que j’ai c’est que j’ai jamais été trop sucre, tout ce qui est bonbon et chocolat c’est pas ma came, c’était surtout les fastfood et la bouffe le soir devant la console mon pêché mignon

Je craquais souvent, mais après plein de tentatives une fois que j’étais lancé j’avais même plus envie de tout ça

ça fait plus de dix ans que je cherche un moyen j'ai jamais rien trouvé

C’est facile à dire mais faut que tu te lance, t’aura le déclic une fois que t’es dedans et ça ira tout seul

je me suis déjà lancé des centaines de fois, j'échoue toujours au bout de quelques jours, je trouve pas de solution pour avoir de la volonté