Dépression : Aidez moi les kheys

Je vais écrire car j’en ai marre.
Marre de passer des bonnes journées et déprimer dans mon lit une fois la nuit arrivée.

J’ai plusieurs raison à ma déprime je pense :
- peur de finir seul (j’ai rompu il y a un an d’une grosse relation)
- peur de perdre ma mère et donc fini seul
- envie de perdre du poids (j’ai déjà perdu 20kg je dois continuer mais je stagne depuis quelques mois)
- je ne m’épanoui plus autant professionnellement depuis quelques temps à me pèse
- envie de rentrer de nouvelles personnes creer de nouvelles relations

Ça me pete le couilles sérieux, même si je fais une soirée avec des amis je suis capable de déprimer en rentrant. Des kheys dans mon cas ? C’est quoi ce bordel

J’avais des rêves pleins la tête et le temps passe et tout s’éloigne.

Qu'est ce qui te fait autant déprimer ?

Blessure d'abandon et blessure de rejet

Que j’ai réaliser n’avoir aucunes certitudes pour le futur

L'heure d'un travail sur toi même kheyou.

Le 07 mars 2021 à 02:13:42 GoIMC a écrit :
Que j’ai réaliser n’avoir aucunes certitudes pour le futur

Absolument personne n'a de certitude sur le futur
Faut arrêter d'imaginer toutes sortes de scénarios qui n'arriveront probablement jamais

Je pense que tu ne t'es pas remis depuis ta rupturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607443087-anyat6.png

Je pense que c'est ça le vrai problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607443087-anyat6.png

Courage khey, fais des activités, fais toi des potes.

Au moins si t'as eu une relation ça veut dire que tu peux être attractif

Désolé khey j’aurais été ravi de t’aider mais je vais me coucher
Dans tous les cas dis toi que le see au négatif ne vas pas t’aider, trouve les problèmes et essaye de les résoudre, même si tu y arrive pas tu ira mieux.
Et hésite pas à aller vers les gens, dans le pire des cas tu te fait tej par des inconnus, au mieux tu te fera des amis
Enfin pour ta mère rappelle toi que l’espérance de vie c est 90 ans

J’ai plusieurs raison à ma déprime je pense :
- peur de finir seul (j’ai rompu il y a un an d’une grosse relation)
- peur de perdre ma mère et donc fini seul
- envie de perdre du poids (j’ai déjà perdu 20kg je dois continuer mais je stagne depuis quelques mois)
- je ne m’épanoui plus autant professionnellement depuis quelques temps à me pèse
- envie de rentrer de nouvelles personnes creer de nouvelles relations

- Tu vas mourir seul quoi qu'il en soit
- Tu vas effectivement perdre ta mère
-Suite à ça tu vas te goinfrer et grossir
- Sans oublier la routine morbide dans laquelle tu vas te glisser

Accepte le et modifie ta trajectoire

Tu manque probablement de spiritualité, des fois c est bien de réfléchir intensément sur le but de la vie, le bonheur, ce que tu crois être vrai et faux...

Casse un peu ta routine aussi, on est pas des machines, on est pas fait pour vivre jours après jours les même soirées, le même taff, les même gens, ça tue le cerveau.

Moi aussi je n'arrive pas à m'épanouir professionnellement Donc j'ai postulé ailleurs et j'ai 3 entrevues.

Change d'emploi ca va te permettre aussi de voir de nouveaux visages.

Le 07 mars 2021 à 02:13:42 GoIMC a écrit :
Que j’ai réaliser n’avoir aucunes certitudes pour le futur

Ça c'est tout le monde, il faut accepter que le futur est incertain, qu'il y aura forcément de mauvaises passes et d'ailleurs faut s'y préparer psychologiquement.

Puis faut aussi arrêter de te faire beaucoup de scénarios dans ta tête, vis au jour le jour et accepte que tu ne peux pas tout contrôler. Trouve toi des occupations aussi si t'en as pas ça t'aidera à prendre du recul sur les choses.

C’est intéressants vos retours les kheys.
La spiritualité oui en effet j’en manque peut-être.
J’ai pas digéré ma rupture oui sûrement encore.

C’est vrai tout le monde a des incertitudes sur son futur.

Mais moi ce qui me trou le plus le cul c’est d’une fois ma mère partie personne s’inquiétera de mon existence sur terre. Personne tiendra à moi

Autre point j’ai tout fais pour être en sécurité, études taff etc j’avais une meuf en mode sérieux et tout et d’un coup bim tout s’écroule.

Esce que je n’aurais pas du prendre plus de risque dans ma vie ? Esce que la vie que j’ai idéalisé (vie de famille) est possible pour un mec comme moi ?

Le 07 mars 2021 à 02:29:44 GoIMC a écrit :
C’est intéressants vos retours les kheys.
La spiritualité oui en effet j’en manque peut-être.
J’ai pas digéré ma rupture oui sûrement encore.

C’est vrai tout le monde a des incertitudes sur son futur.

Mais moi ce qui me trou le plus le cul c’est d’une fois ma mère partie personne s’inquiétera de mon existence sur terre. Personne tiendra à moi

Autre point j’ai tout fais pour être en sécurité, études taff etc j’avais une meuf en mode sérieux et tout et d’un coup bim tout s’écroule.

Esce que je n’aurais pas du prendre plus de risque dans ma vie ? Esce que la vie que j’ai idéalisé (vie de famille) est possible pour un mec comme moi ?

La spiritualité ça dépend de si tu es quelqu'un de spirituel ou pas, moi par exemple j'en suis pas un et je n'ai pas du tout besoin de spiritualité dans ma vie.

Pour ce qui est de ta mère t'inquiètes kheyou je suis dans le même cas, personne d'autre n'en a quoi que ce soit à foutre de la gueule mais ça ne me fait pas déprimer tant que ça, j'ai pris la redpill chef je l'ai accepté, et je prends soin de moi, je le considère comme la personne la plus importante dans ma vie et je ne vis que pour mon bonheur.

Faut jamais baser ta vie sur d'autres personnes que toi même, parceque toutes ces personnes peuvent te quitter, sauf toi qui ne peux pas te quitter lol.

Je pense que tu es encore jeune et la vie que t'as idéalisé est encore possible, juste cette fois si tu as une relation ne t'investis pas trop émotionnellement au début, vas-y progressivement, et même après 20 ans ensemble je t'investir jamais à 100% faut que ça reste toi l'acteur principal de ta vie. Courage kheyou !

Le 07 mars 2021 à 12:22:56 Sad-Boy a écrit :
J’ai pas lu mais sache qu’on ne sort jamais de la dépression

Débile ce post bien sûr qu'on en sort et quand on en sort, on est plus heureux qu'avant (expérience personnelle)
Si t'arrives vraiment plus à être motivé, n'hésite pas à prendre des anti-dépresseurs
Et surtout pour être heureux faut faire ce qu'on aime et se rendre compte qu'on peut faire ce qu'on tant qu'on a pas de graves soucis physiques
Faire ce qu'on aime c'est:
-le sport que t'aimes
-manger ce qui te plait
-avoir des objectifs dans la vie
-c'est faire des activités qui te plaisent
...

Khey t’as perdu 20kg c’est cool !! T’es sur une bonne lancée lache pas surtout; t’as des potes donc préserve ça s’ils sont réglo et parle peut etre de ton mal-être avec eux ils peuvent sans doute t’aider (sans en faire trop et devenir lourd bien sûr) mais en tout cas t’isoles pas.