Je stresse à mort pour mes partiels

J'ai quelques partiels cette semaine et ça me met en PLS. Qu'est-ce que je peux faire pour moins stresser ?

J'ai une boule d'angoisse c'est horrible

boishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492905345-risitas-absinthe.png

Le 02 mars 2021 à 11:09:29 iuyjhgnbv a écrit :
boishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492905345-risitas-absinthe.png

Non je préfère pas
Merci quand-même khey

Avoir bien révisé pour être confiant

Sinon faire du sport, ça aide

Partiels de quoi ?

Le 02 mars 2021 à 11:11:02 Riki763 a écrit :
Avoir bien révisé pour être confiant

Sinon faire du sport, ça aide

J'ai rien révisé du tout pour plusieurs raisons, et je peux pas du tout le faire maintenant c'est beaucoup trop tard malheureusement
Et je fais pas de sport à proprement parler mais je bouge beaucoup dans ma vie quotidienne surtout ces jours-ci

Le 02 mars 2021 à 11:11:19 3bis a écrit :
Partiels de quoi ?

Des matières liées aux sciences du langage, et aussi une évaluation en russe

Y a plusieurs choses que tu peux faire :

- te concentrer sur autre chose ( genre au lieu de stresser tu mets tout ton cerveau dans les révisions / un jeu )
- accepter la sensation de stress ( un peu comme quand t'as trop chaud ou trop froid, si tu ressens simplement sans juger bah tu le vis mieux )
- faire des exos de relaxation ( respiration profonde, méditation etc ...)

mon préféré ça reste le deuxième truc perso