[BORDEL] Comment on fait pour ARRÊTER d'être CREVÉ PUTAIN ?

J'arrête les écrans à 23h30, je lis jusqu'à 00h30 avec une petite lampe, je me réveille à 8h30, je suis crevé.

Je fais une sieste après le déjeuner, je me lève je suis encore crevé.

Comment on fait pour arrêter d'être fatigué bordel ?

Je précise que j'ai une alimentation équilibrée, et je fais un peu d'exercice quotidiennement.

Faire du sport

Le 08 mars 2021 à 16:38:25 Onatopp a écrit :
Faire du sport

Je fais déjà un peu d'exercice, mais flemme de courir le matin quand il fait 0°C dehors.

fais un cacahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/1/1568022652-romeovillani.jpg

Tu as oublié la douche froide

magnesium

Jeûne intermittent
Keto
Faire des pompes + marche
Sortir régulièrement dans la nature ou à la mer

Le 08 mars 2021 à 16:38:54 FicheDeSperme a écrit :
Tu as oublié la douche froide

Non, j'ai déjà essayé et j'ai encore plus envie de dormir après.

Je sais pas mais vu ton emploi du temps de flemmard, tu taffes pas ?

Dors 10h miniumum

t'as pensé au fait d'être atteint d'un cancer ou du SIDA ?

Vitamine d

Le 08 mars 2021 à 16:39:20 turbo-cinephile a écrit :
Jeûne intermittent
Keto
Faire des pompes + marche
Sortir régulièrement dans la nature ou à la mer

Keto, quésaco ?

prends de la coke

Le 08 mars 2021 à 16:39:34 Hyperpuceau_ a écrit :
Je sais pas mais vu ton emploi du temps de flemmard, tu taffes pas ?

Etudiant.

tente de dormir sur le sol, t'auras plus envie de retourner dormir après 6h à dormir au sol

Couche toi 1h avant, réveille toi 1h plus tôt et c'est réglé.

Tu fais peut-être de l'apnée du sommeil, tu dors dans une position normal ou cheum ?

Le 08 mars 2021 à 16:40:11 Jean-Clude a écrit :
t'as pensé au fait d'être atteint d'un cancer ou du SIDA ?

Non.