10km 4 fois par semaine de marche c'est beaucoup ?

je fais 131kg pour perdre du poids je fais des randonner de 10 borne 4 fois par semaine (j'ai déjà perdu presque 30kg)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/1/1559592689-vieux-windstein-purification-par-la-randonnee.jpg

je compte monter a 12km mes proche trouve que 10km c'est beaucoup déjà moi sa me parait peuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/1/1559592517-vieux-windstein-risitas.jpg

Plutôt que 10 bornes 4 fois semaine essaie de marcher un petit peu chaque jour.

En plus la marche c'est excellent et ça va risque pas de te blesser.

Quand tu auras perdu un peu plus de poids, tu pourras même commencer à trottiner un peu.

Bon courage

c'est cool 10km 4x/semaine ! surtout si ça t'a permis de perdre 12kg, et puis tu dois voir de très beaux paysages
ah, si je travaillais pas autant, je ferais de même, seulement pour la vue et le bon air

C'est déjà bien et oui je pense que tu peux augmenter à 12km.

Ce qui compte c'est que ça fonctionne, ne te compare pas aux autres, courage khey

Le 04 mars 2021 à 12:08:16 Nagymester a écrit :
Plutôt que 10 bornes 4 fois semaine essaie de marcher un petit peu chaque jour.

En plus la marche c'est excellent et ça va risque pas de te blesser.

Quand tu auras perdu un peu plus de poids, tu pourras même commencer à trottiner un peu.

Bon courage

Moi je compter plus le faire 7j/7 j'adore marcherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/1/1559592604-vieux-windstein-bah-sors.jpg

Tu met combien de temp pour faire les 10Km ?

Le 04 mars 2021 à 12:09:33 HappyMean a écrit :
c'est cool 10km 4x/semaine ! surtout si ça t'a permis de perdre 12kg, et puis tu dois voir de très beaux paysages
ah, si je travaillais pas autant, je ferais de même, seulement pour la vue et le bon air

26kg plutôt j'était a 157kg avant

Sinon gg pour ta volonté 30kg c'est trés bien continue ainsi

Le 04 mars 2021 à 12:12:15 T_ki_toi a écrit :
Tu met combien de temp pour faire les 10Km ?

2h

Je kiffe marcher mais j'habite en plein centre ville, le paysage ce n'est pas trop ça.
Tu fait ca avec un pote ou solo ?

Le 04 mars 2021 à 12:14:00 T_ki_toi a écrit :
Je kiffe marcher mais j'habite en plein centre ville, le paysage ce n'est pas trop ça.
Tu fait ca avec un pote ou solo ?

Aux début j'était solo mais j'ai embarquer mon petit frère avechttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/5/1594412022-captaincelestincoca.png

Gg ! En plus la randonnée est bonne pour l'esprit !

la marche perso c'est totalement inefficace. j'en ai fait un moment par perdu un poil, rien ne vaut du vrai cardio

Le 04 mars 2021 à 12:12:34 Fromage2Bite05 a écrit :

Le 04 mars 2021 à 12:09:33 HappyMean a écrit :
c'est cool 10km 4x/semaine ! surtout si ça t'a permis de perdre 12kg, et puis tu dois voir de très beaux paysages
ah, si je travaillais pas autant, je ferais de même, seulement pour la vue et le bon air

26kg plutôt j'était a 157kg avant

bien joué quillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
prend donc de belles photos de tes randonnées et poste les pour nous, au moins pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png

Gg continue gros

RSA/Chomage/Desco pour avoir le temps de faire ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Fait comme tu le sens khey
Tu vises cb de kg ?

En tout cas, gros force à toi

Le 04 mars 2021 à 12:17:20 LudwigEn60fps a écrit :
RSA/Chomage/Desco pour avoir le temps de faire ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Descohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/4/1608225266-ahifondunet.png

Le 04 mars 2021 à 12:18:03 Xx-Street-xX a écrit :
Fait comme tu le sens khey
Tu vises cb de kg ?

En tout cas, gros force à toi

95Kg je fait 1m94