Exercice à faire avec des haltères ?

Pour l'instant je soulève jusqu'à ne plus en pouvoir et quand j'en peux plus je fais mes séries de pompe et rebelotte.

J'peux à peine faire du drop, mes haltères de 10kg étant trop légères

c'est d'une chiantitude.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/2/1594143256-gronaldo-fument.png

WTF Comment il peut y avoir des volcans sous l'eau ?

Si le volcan est sous l'ocean, l'eau devrait eteindre la lave direct non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614585398-1613639007-risichauve.png

https://www.volcanodiscovery.com/fr/reykjanes/news/1314/Islande-Nouveau-volcan-sous-marin-decouvert-au-large-de-Reykjavik.html

On ARRETE TOUT ! Ya des volcans sous marin meme dans les regions glacés, d'où la lave est assez chaude ? On nous prend pour des cons là, j"suis le seul à trouver ca suspect ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614585398-1613639007-risichauve.png

Meme si l'eau autour du volcan est plus chaude, l'eau s'infiltre dans le volcan et touche le noyau non ? C'est quoi ce bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614585398-1613639007-risichauve.png

Tu sais pas faire des recherches sur youtubehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Y'a 70 000 000 videos qui traite du sujethttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 01 mars 2021 à 11:37:30 cuckcuckcuck a écrit :
Tu sais pas faire des recherches sur youtubehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Y'a 70 000 000 videos qui traite du sujethttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

C'est déjà assez chiant comme ça les haltères de base.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

Le 01 mars 2021 à 11:38:20 LeanGod a écrit :

Le 01 mars 2021 à 11:37:30 cuckcuckcuck a écrit :
Tu sais pas faire des recherches sur youtubehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Y'a 70 000 000 videos qui traite du sujethttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

C'est déjà assez chiant comme ça les haltères de base.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

On essaie de se preparer pour l'été khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Désolé de te dire que c'est trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Rowing unilatéral, Développé épaules, Oiseau buste penché, Developpé Incliné / Couché si tu as un banc, Fentes, Gobelet squat...

Le 01 mars 2021 à 11:39:01 cuckcuckcuck a écrit :

Le 01 mars 2021 à 11:38:20 LeanGod a écrit :

Le 01 mars 2021 à 11:37:30 cuckcuckcuck a écrit :
Tu sais pas faire des recherches sur youtubehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Y'a 70 000 000 videos qui traite du sujethttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

C'est déjà assez chiant comme ça les haltères de base.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

On essaie de se preparer pour l'été khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Désolé de te dire que c'est trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Ça fait deux ans j'aurai dû allé à la salle, je conserve simplement étant déjà esthétique le skinnyfat.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/4/1529534912-mbappealk.png

Le 01 mars 2021 à 11:39:14 Maitre_Kiwi a écrit :
Rowing unilatéral, Développé épaules, Oiseau buste penché, Developpé Incliné / Couché si tu as un banc, Fentes, Gobelet squat...

Je te parle pas d'exercice en série comme je fais.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599581912-tripplepaz.png

Le 01 mars 2021 à 11:40:16 LeanGod a écrit :

Le 01 mars 2021 à 11:39:01 cuckcuckcuck a écrit :

Le 01 mars 2021 à 11:38:20 LeanGod a écrit :

Le 01 mars 2021 à 11:37:30 cuckcuckcuck a écrit :
Tu sais pas faire des recherches sur youtubehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Y'a 70 000 000 videos qui traite du sujethttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

C'est déjà assez chiant comme ça les haltères de base.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

On essaie de se preparer pour l'été khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Désolé de te dire que c'est trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Ça fait deux ans j'aurai dû allé à la salle, je conserve simplement étant déjà esthétique le skinnyfat.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/4/1529534912-mbappealk.png

Prend des kettlebellshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/7/1606053340-b0f7258b-5fd0-43cd-85a9-2fd1101b3cc8.png

C'est plus facile de diversifier l'entrainement a la maisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/7/1606053340-b0f7258b-5fd0-43cd-85a9-2fd1101b3cc8.png