Faire des pompes avec un sac à dos blindé pour bosser la force plutôt que l'endurance ?

Titre

Hey oh les go muscu vous êtes où

je te conseillerai plutôt de faire des pompes avec les pieds surélevés

Tu ferais mieux de faire un exercice d'alpha style les pompes sans les mains

Ou alors faire du développé couché non?

Le 27 février 2021 à 12:46:32 RattlesnakeDC a écrit :
Ou alors faire du développé couché non?

J'ai aucun matériel d'où ma question

Le 27 février 2021 à 12:44:42 BlackedRisitas a écrit :
je te conseillerai plutôt de faire des pompes avec les pieds surélevés

J'en faisais avant mais j'ai arrêté, c'est si bien que ça ?
Pourquoi pas cumuler sac à dos + pied surélevés d'ailleurs ?

Si t'as pas moyen de faire du DC oui, même sur les poings histoire de descendre un peu plus bas

Le sac à dos c'est kk. Pas assez stable, pas assez bien réparti surtout. Tu risques surtout de te niquer le dos sur le long terme.

Le 27 février 2021 à 12:47:56 MrPenisVagin a écrit :

Le 27 février 2021 à 12:46:32 RattlesnakeDC a écrit :
Ou alors faire du développé couché non?

J'ai aucun matériel d'où ma question

Le 27 février 2021 à 12:44:42 BlackedRisitas a écrit :
je te conseillerai plutôt de faire des pompes avec les pieds surélevés

J'en faisais avant mais j'ai arrêté, c'est si bien que ça ?
Pourquoi pas cumuler sac à dos + pied surélevés d'ailleurs ?

sac a dos risque de te niquer le dos si tu as pas un gainage suffisent, ce qui est dure a maintenir avec la fatigue

Le 27 février 2021 à 12:50:48 NeoMarjax a écrit :
Le sac à dos c'est kk. Pas assez stable, pas assez bien réparti surtout. Tu risques surtout de te niquer le dos sur le long terme.

Fout tes pieds sur une table et tes mains sur des chaises et descend en mode Lafay style :ouo:

C'est ce qu'on faisait parfois à l'armée, des pompes avec le sac F2 rempli

Ok les clés c'est noté merci des conseils