4500 kcal de perdu de bon matin

le sport de bon matin

douche froide express pour se reveiller , puis hop cardio sur l'elliptique devant série et youtube , ce sentiment de satisfaction une fois la séance fini

4500 kcal ?
Ca a duré combien de temps ton cardio ?

Bah oui bien sur t'as fait 4h d'elliptique là tout le monde te crois

Le 03 mars 2021 à 10:27:26 ltachi_Kun a écrit :
4500 kcal ?
Ca a duré combien de temps ton cardio ?

3h45

4 episode de brison break et 45min de playlist youtube

4500ckal c'est 5h de vélo à 250W de moyenne brut. Et c'est pas à la porté de tout le monde.

Le 03 mars 2021 à 10:28:36 Fenharel28 a écrit :

Le 03 mars 2021 à 10:27:26 ltachi_Kun a écrit :
4500 kcal ?
Ca a duré combien de temps ton cardio ?

3h45

4 episode de brison break et 45min de playlist youtube

Tu te fies à ce qui est marqué sur ton velo ?

1h de course à pied, représente grosso modo 1k calories, tu perds beaucoup moins en faisant du vélo elliptique, don't feed 🙏

Le 03 mars 2021 à 10:28:30 Zarty3 a écrit :
Bah oui bien sur t'as fait 4h d'elliptique là tout le monde te crois

osef que tu me croit pas , le velo elliptique ce qui est bien c'est que justement tu peux en faire longtemps car ça brutalise pas ton corps comme le fait le footing
j'ai des années de cardio derriere aussi

L'op tu devrais plutôt aller courir un marathon ça sera quasiment le même effort
L'op qui fait un marathon tout les matins, mange 7000kcal par jour, l'élite qu'on vous dit

1h de course à pied, représente grosso modo 1k calories, tu perds beaucoup moins en faisant du vélo elliptique, don't feed 🙏

déjà si il à perdu 2500 c'est pas mal je pencherais plutot pour 1800/2000

La réalité => chaturbate + pepsi saucisson à 10h du mathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Le 03 mars 2021 à 10:31:42 SteakDeChibre a écrit :
La réalité => chaturbate + pepsi saucisson à 10h du mathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Si on veut commander un steak de chibre à point on doit passer par toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

4500

Le 03 mars 2021 à 10:32:50 MrWashington a écrit :
4500

Les besoins énergétiques de 2 journées dépensées en une matinée

Le 03 mars 2021 à 10:29:42 bigf a écrit :
1h de course à pied, représente grosso modo 1k calories, tu perds beaucoup moins en faisant du vélo elliptique, don't feed 🙏

ça dépend de l'intensité et des mouvement que tu fais sur le velo elliptique

Le 03 mars 2021 à 10:29:37 ltachi_Kun a écrit :

Le 03 mars 2021 à 10:28:36 Fenharel28 a écrit :

Le 03 mars 2021 à 10:27:26 ltachi_Kun a écrit :
4500 kcal ?
Ca a duré combien de temps ton cardio ?

3h45

4 episode de brison break et 45min de playlist youtube

Tu te fies à ce qui est marqué sur ton velo ?

j'en enleve un peu je suis pas zozo au poitn de croire que meme sur mon velo a 2k le calcul de perte de calorie soit exact , PERSONNE ne sait calculer correctement les pertes calorique ya trop de facteurs unique dépendant de la personne , c'est une indication , je compte une marge d'erreur de 100/150 par heure grosso merdo

Le 03 mars 2021 à 10:34:17 SlimeSito a écrit :

Le 03 mars 2021 à 10:32:50 MrWashington a écrit :
4500

Les besoins énergétiques de 2 journées dépensées en une matinée

ba c'est un peu le but j'ai la brioche a perdrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/3/1614764165-1488986996-1474488424-img6.png

Ayaaaaaaa velo elliptique devant une serie bordellent

Je prefere ma balade d’1 km pour aller chercher mes croissants chauds du ptit dej

Le 03 mars 2021 à 10:32:25 Hartsfield a écrit :

Le 03 mars 2021 à 10:31:42 SteakDeChibre a écrit :
La réalité => chaturbate + pepsi saucisson à 10h du mathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Si on veut commander un steak de chibre à point on doit passer par toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Oui je prends les commandeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png
Avec des frites d'anus ou pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Je fais 500k en moyenne, après je suis un skinnyfat qui reprends le sport, 4500 ça parait difficile à croire mais je te laisse le bénéfice du doute

Combien de séances par semaine ?

Le 03 mars 2021 à 10:36:59 chacal_sournois a écrit :
Ayaaaaaaa velo elliptique devant une serie bordellent

Je prefere ma balade d’1 km pour aller chercher mes croissants chauds du ptit dej

Du coup ça sert à rien si c'est pour manger des croissantdhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png