Fantomaas
2021-02-28 16:56:02
Gingembre frais écrasé, thé noir, sucre et lait dans une casserole, tu fais chauffer doucement 10 minutes, tu filtres et c'est bon.
Tu peux rajouter d'autres épices mais c'est pas obligé comme le gingembre.
PetitPaul2092
2021-02-28 16:57:09
Le 28 février 2021 à 16:56:02 Fantomaas a écrit :
Gingembre frais écrasé, thé noir, sucre et lait dans une casserole, tu fais chauffer doucement 10 minutes, tu filtres et c'est bon.
Tu peux rajouter d'autres épices mais c'est pas obligé comme le gingembre.
j'achète du chaî au supermarché et en bois 1.5L / jour, c'est bcp trop ?
PetitPaul2092
2021-02-28 17:05:19
Le 28 février 2021 à 17:02:39 Fantomaas a écrit :
1L5 de lait par jour c'est beaucoup oui.
Le gingembre frais et le thé noir en vrac ce sera forcément meilleur qu'un mélange tout fait.
En Inde ils en boivent pas plus de 3 ou 4 tasses par jour, mais il le font très fort.
après, je buvais 500 - 600ml de monster Energy / jour, mais on m'a interdit de me droguer de caféine, donc, depuis 3 jours, je bois que du chai et de l'eau
merci pour ton avis, je vais diminuer la consommation de chaî petite à petit
P.S. Je fais 90m d'entraînement intense au sport de combat / jour, et je bois 1.5L de chai. Tous les jours, sport, jamais sans repos, mais je change de programmes, tkt