Je manges 500 grammes de pain complet et 200 grammes de beurre de cacahuete par jour, c'est sain ?

je me demandais si c'étais trop les gars

Non c'est parfait rajoute juste un peu d'eau

Moyenne basse

Tu dois être à environ 2800kcal/jour rien qu'avec ça

Le 27 février 2021 à 00:36:34 Karsh_Ban a écrit :
Tu dois être à environ 2800kcal/jour rien qu'avec ça

oui je sais mais la question keys c'est est ce que c'est néfaste ou pas ?

up

non du tout, continue

Question d'attardé
T'es incapable de nous donner ton âge poid taille ta condition physique si tu fais du sport tes objectifs physique etc...

Le 27 février 2021 à 00:34:51 TonySTARK- a écrit :
je me demandais si c'étais trop les gars

Inverse les proportions 1 jour sur 2

Le 27 février 2021 à 08:57:40 Dododododonnez a écrit :
Question d'attardé
T'es incapable de nous donner ton âge poid taille ta condition physique si tu fais du sport tes objectifs physique etc...

je fais juste de la marche car soucis de santé, donc pas d'objectif particulier j'ai fais cela pour remplacer mes excés de sucre (je mangeais avant 400/600 grammes de biscuit style granolas par jours) niveau poids je suis normal mais pas mal détruit de l'intérieur à cause de mon TCA

non trop de glucides beaucoup trop de glucides et caloriques

Le 27 février 2021 à 09:16:01 TonySTARK- a écrit :

Le 27 février 2021 à 08:57:40 Dododododonnez a écrit :
Question d'attardé
T'es incapable de nous donner ton âge poid taille ta condition physique si tu fais du sport tes objectifs physique etc...

je fais juste de la marche car soucis de santé, donc pas d'objectif particulier j'ai fais cela pour remplacer mes excés de sucre (je mangeais avant 400/600 grammes de biscuit style granolas par jours) niveau poids je suis normal mais pas mal détruit de l'intérieur à cause de mon TCA

Ben c'est de la merde le beurre de cacahuète pour toi
Mais t'aimes pas les fruits ?

Le 27 février 2021 à 09:19:15 Dododododonnez a écrit :

Le 27 février 2021 à 09:16:01 TonySTARK- a écrit :

Le 27 février 2021 à 08:57:40 Dododododonnez a écrit :
Question d'attardé
T'es incapable de nous donner ton âge poid taille ta condition physique si tu fais du sport tes objectifs physique etc...

je fais juste de la marche car soucis de santé, donc pas d'objectif particulier j'ai fais cela pour remplacer mes excés de sucre (je mangeais avant 400/600 grammes de biscuit style granolas par jours) niveau poids je suis normal mais pas mal détruit de l'intérieur à cause de mon TCA

Ben c'est de la merde le beurre de cacahuète pour toi
Mais t'aimes pas les fruits ?

bha les fruits j'aimerai bien mais à cause de mon tca j'ai bien endommagé ma muqueuse intestinale et je suis devenu intolérant aux cru du coup tout ce qui est légumes cru et fruit je peux pas malheureusement

les coings cuits au four, c'est sympa

Le beurre cacahuète est un très bon aliment si c’est 100% de cacahuetes sans huile suspecte ajoutée. Les médecins dans les pays sous-développés en donnent au enfants en sous-nutrition à la cuiller.

N’écoute pas les soyboys d’ici, c’est déjà mieux que les granolas. Après il va falloir que t’équilibre quand même pas mal y’a diete là.

tu fais quel poids ?

Le 27 février 2021 à 09:31:57 ethyl-acetate a écrit :
tu fais quel poids ?

70 kilos pour 18 % de masse grasse environ

Le 27 février 2021 à 09:32:53 TonySTARK- a écrit :

Le 27 février 2021 à 09:31:57 ethyl-acetate a écrit :
tu fais quel poids ?

70 kilos pour 18 % de masse grasse environ

non parce que 500 grammes de pain tu manges d'autres choses à côté ?

C’est de la merde c’est trop, tu sais pas manger c’est pourtant simple

Petit dej : 3 œuf 1 banane 1 tartines de pain + beurre de cacahuète si tu aimes (40g de pain 15g de beurre de cacahuète)

Dej : 150 de poulet ou steak + 100g de pates ou riz ou 200g de pomme de terre au four + 200g de légumes aux choix
140g de skyr + miel et 1 fruit en dessert

Goûter : un tartine de beurre de cacahuète (40g de pain 15g de beurre de cacahuète) + 1 fruit

Dîner: 150g de viande au choix + 100g de féculents au choix + 200g de légumes au choix

1 fruit + 2 carrés de chocolat noir 80% en dessert

Le 27 février 2021 à 09:23:07 TonySTARK- a écrit :

Le 27 février 2021 à 09:19:15 Dododododonnez a écrit :

Le 27 février 2021 à 09:16:01 TonySTARK- a écrit :

Le 27 février 2021 à 08:57:40 Dododododonnez a écrit :
Question d'attardé
T'es incapable de nous donner ton âge poid taille ta condition physique si tu fais du sport tes objectifs physique etc...

je fais juste de la marche car soucis de santé, donc pas d'objectif particulier j'ai fais cela pour remplacer mes excés de sucre (je mangeais avant 400/600 grammes de biscuit style granolas par jours) niveau poids je suis normal mais pas mal détruit de l'intérieur à cause de mon TCA

Ben c'est de la merde le beurre de cacahuète pour toi
Mais t'aimes pas les fruits ?

bha les fruits j'aimerai bien mais à cause de mon tca j'ai bien endommagé ma muqueuse intestinale et je suis devenu intolérant aux cru du coup tout ce qui est légumes cru et fruit je peux pas malheureusement

C’est n’imp faut juste te réhabituer à manger normalement, ton corps c’est adapté à ton régime de merde sans aucune fibre mais il peut se réadapter aux fruits et légumes si réintroduit petit à petit