Je veux perdre 10kg en une semaine

esque si je boit que de l eau et je fais deux heures de sport par jour je vais les perdres

Le plus simple pour perdre du poids c'est de chopper la gastro, effet garanti

Coupe ta jambe gauche

Non fais pas ça tu vas juste t'abîmer la santé

Vise plutôt 10kg sur 3 mois pour que ça soit une perte saine

Go deshydratation, tu perdre 10-15 kg en quelques jours si tu t'y prends bien

Le 25 février 2021 à 21:22:29 plusquepotable2 a écrit :
esque si je boit que de l eau et je fais deux heures de sport par jour je vais les perdres

Non, tu vas déglinguer ta santé!
Mange un peu moins, 4H de sports sur une semaine, et tu vas les perdre en 2-3 mois

Pas de sucre dans le corps +efforts physiques = hypoglycémie. De plus il faut des protèines pour entretenir les muscles sinon le corps va bouffer tes propres muscles(comme source de protéines) pour les alimenter.

Le 26 février 2021 à 12:28:05 verbiagedement a écrit :
Pas de sucre dans le corps +efforts physiques = hypoglycémie. De plus il faut des protèines pour entretenir les muscles sinon le corps va bouffer tes propres muscles(comme source de protéines) pour les alimenter.

il faut manger quoi alors? full oeufs?

Le 26 février 2021 à 12:30:22 RTX8090Ti a écrit :

Le 26 février 2021 à 12:28:05 verbiagedement a écrit :
Pas de sucre dans le corps +efforts physiques = hypoglycémie. De plus il faut des protèines pour entretenir les muscles sinon le corps va bouffer tes propres muscles(comme source de protéines) pour les alimenter.

il faut manger quoi alors? full oeufs?

De tout, dans les bonne quantités.

Etre en déficit calorique mais de beaucoup. Consomme beaucoup moins de calories et fais beaucoup de sport. Pas sur que ton corps tienne mais bon si tu veux vraiment perdre 10kg en une semaine t'a pas trop le choix