Comment se préparer physiquement au baisodrome à venir ?

Quand cette merde de couvre-feu prendra fin et que les bars/restaurants rouvriront.... Ce sera une occasion de vider nos couilles, nous serons enivré par l'odeur des chattes puantes.

Mais pour ça il faut se préparer physiquement, perdre le gras qu'on a pris pendant ces longs mois d'inactivité.

Je fais 1m78 pour 83kg, l'absence d'activité physique + taf sédentaire font que j'ai pris du bide. Avant je faisais des journées sportives chaque dimanche mais c'est fini depuis un moment hélas.

Du coup, des Jean-Fitness auraient des conseils à partager sur l'alimentation et les activités à faire pour perdre disons 10kg d'ici l'été ?

activité physique + change ton alimentation voila me remercie pas

Le couvre feu ne finira jamais et les resto/bar ne rouvriron pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/5/1555699722-jesus-bois-vin.png

Je n’ai jamais été aussi bien, je go muscu dans mon homegym.

Néanmoins, pour les associaux parisiens comme moi, il n’y aura pas de baisodrome.

Mage noir pour la vie

Les associos faudra baiser sa main

Le 21 février 2021 à 13:24:52 ijhjllj a écrit :
activité physique + change ton alimentation voila me remercie pas

Merci Sherlock, des détails à ajouter?

Ma vie est déjà un baisodrome merci grindrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613430927-dechet.png

J’ai jamais été aussi bien musculairement persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494632861-risitas-disco.png

Le 24 février 2021 à 12:20:13 IssouLinux11 a écrit :

Le 21 février 2021 à 13:24:52 ijhjllj a écrit :
activité physique + change ton alimentation voila me remercie pas

Merci Sherlock, des détails à ajouter?

Bah y'a rien à ajouter kheyou. Je bouge quasiment pas de chez moi sauf de temps en temps 15 minutes de vélo pour aller au boulot (principalement en télétravail), je fais environ ta taille mais ~63 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

La seule différence c'est l'alimentation, supprime l'alcool et les trucs gras/sucrés + fait un peu de sport pour aider à perdre

Si je m'achète un vélo et que j'en fais régulièrement et que je suis un régime alimentaire correct sans fioriture, le tout allié à du nofap et à al douche froide ça devrait suffire?

C’est marrant je faisais exactement le même poid taille, en un mois j’ai perdu 5kg, ce que j’ai fais : je marche au moins 3km par jour, je fait 2 seance de renforcement musculaire et 2 seance de cardio par semaine, le week-end un peu de boxe et j’ai amélioré la qualité de mon alimentation en retirant les trucs transformés et en mangeant beaucoup plus de légumes qu’avant