ARRÊTEZ TOUT: J’ai besoin de perdre du poids.
LaPhilosophie
2021-02-15 20:55:19
IMC de 24.8. À la limite du surpoids
Le Covid a bouleversé ma vie; j’ai jamais pu faire du sport chez moi (pour moi c’est pas le lieu pour)
Je vous demande donc votre aide:
Que me conseillez vous pour perdre du poids ?
LaPhilosophie
2021-02-15 20:55:55
1m71 72 kilos
Je me dégoûte mais la nourriture est devenu mon refuge
PJCambon
2021-02-15 21:07:43
Le 15 février 2021 à 20:55:55 LaPhilosophie a écrit :
1m71 72 kilos
Je me dégoûte mais la nourriture est devenu mon refuge
Je fais 1m72 pour 69 kg n'abuse pas non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png
TFW-NO-GF
2021-02-15 21:07:47
ébly + poulet + carotte à chaque repas, fini le soda par contre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539536949-pnj-enerve.jpg
Shintamaru
2021-02-15 21:08:21
adapter ton alimentation ?
LaPhilosophie
2021-02-15 21:08:34
Le 15 février 2021 à 21:07:43 PJCambon a écrit :
Le 15 février 2021 à 20:55:55 LaPhilosophie a écrit :
1m71 72 kilos
Je me dégoûte mais la nourriture est devenu mon refuge
Je fais 1m72 pour 69 kg n'abuse pas non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png
Le poids parfait
Moi je suis un gros lard detestable
chimpanzee
2021-02-15 21:09:07
Jeûne et oublie pas de bien t'hydraterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/1/1613411835-image.png
LaPhilosophie
2021-02-15 21:09:39
Le 15 février 2021 à 21:07:47 TFW-NO-GF a écrit :
ébly + poulet + carotte à chaque repas, fini le soda par contre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539536949-pnj-enerve.jpg
Merci pour ta recommandation! L’Ebly j’avais oublié que ça existait
Je pensais faire 2 repas par jour: sauter le midi (jeune intermittent) qu’est ce que tu en penses ?
flyard
2021-02-15 21:09:47
Manger sainement et faire un minimum de sport.. Avoir une bonne hygiène de vie quoi, qu'es que tu veux qu'on te disent de plus ? Bouge toi le cul
LaPhilosophie
2021-02-15 21:09:56
Le 15 février 2021 à 21:09:07 Chimpanzee a écrit :
Jeûne et oublie pas de bien t'hydraterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/1/1613411835-image.png
Jeune intermittent ?
Ou manger que le soir ?
FionCeleste
2021-02-15 21:10:04
La base de la base, c'est de bien dormir.
LaPhilosophie
2021-02-15 21:10:23
Le 15 février 2021 à 21:09:47 Flyard a écrit :
Manger sainement et faire un minimum de sport.. Avoir une bonne hygiène de vie quoi, qu'es que tu veux qu'on te disent de plus ? Bouge toi le cul
J’ai trop la flemme de faire du sport en ce moment je me sens tout le temps fatigué
RaidePile2
2021-02-15 21:10:38
Plus facile de perdre que prendre. Bouffe moins d'extra à table déja.
Narwouingue2
2021-02-15 21:10:38
Arrête de bouffer jusqu'à atteindre le poid voulu , bois beaucoup par contre