Warrior Diet

Voilà ça fais 4 jours que je mange 1 repas /jour

Pour résumer mon repas d'hier se composais de 2 pavé de Tilapia + 1 Poivron émincé + 2 Oignons nouveau émincé + 1 Gousse d'ail coupé en dés + 4 tranches de pain protéiné (14g matière grasse+22g de protéine pour 100g de Pain)

Voilà je mange l'équivalent d'un repas pareil par jour, je bois que de l'eau et café voir exceptionnellement du Redbull

J'en suis à 90 kilos 172cm, mon objectif serais 68 / 72kg pas plus ni moins

Voilà voilà et je fais aussi de l'exercice avec des bandes élastique que j'ai acheté 23€ pour l'équivalent de 65 kilos de pression j'en fait 3x20 par jour 5 jours /semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

C'est toujours mieux ça que de ne rien faire n'est-ce pas ?

Courage khey, dans 10mois 1ans tu aura ton corp de reve

Le 18 février 2021 à 11:29:58 warral2 a écrit :
Courage khey, dans 10mois 1ans tu aura ton corp de reve

Ça ne passe plus vite qu'on ne le crois surtout quand on se laisse aller là on ne calcule plus le temps !

Tu fais le carême quoi

Le 18 février 2021 à 11:33:18 Disciple2Jesus a écrit :
Tu fais le carême quoi

Oui bah j'y ai pas pensé à ça mais oui je tombe dans les dates

Le 18 février 2021 à 11:34:19 SueursMortelles a écrit :

Le 18 février 2021 à 11:33:18 Disciple2Jesus a écrit :
Tu fais le carême quoi

Oui bah j'y ai pas pensé à ça mais oui je tombe dans les dates

Bon courage khey, j'espère que t'atteindras tes objectifs