Hier je suis allé chez l'ostéopathe pour la première fois

Pour des douleurs au dos et cervicales

Des questions ?

Ça va mieux ?

Le 17 février 2021 à 08:27:38 VanDerLinde a écrit :
Ça va mieux ?

Oui clairement, après là pendant 1/2j je vais avoir encore mal car courbatures le temps que le corps se réhabitue.

T'étais bloqué ou t'avais juste mal?

j'ai toujours trouvé ça inutile, même une fois l'ostéo était une jolie jeune femme et j'avais une mi-molle

Le 17 février 2021 à 08:30:10 ElNoobizzito a écrit :
T'étais bloqué ou t'avais juste mal?

J'avais juste des douleurs récurrentes

Le 17 février 2021 à 08:30:54 NEOTOKYO_STEAM a écrit :
j'ai toujours trouvé ça inutile, même une fois l'ostéo était une jolie jeune femme et j'avais une mi-molle

Perso j'ai pris un homme justement, pour être plus à l'aise
Et j'ai pas trouvé ça inutile

Le 17 février 2021 à 08:30:58 MaigreClown a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:30:10 ElNoobizzito a écrit :
T'étais bloqué ou t'avais juste mal?

J'avais juste des douleurs récurrentes

Et c'est passé en allant chez l'osthéo? normalement c'est juste quand t'es bloqué, quand t'as mal go kiné sinon ils sont mieux formés pour une prise en charge des douleurs

en tout cas si ça t'as servi tant mieux, si t'as besoins de conseils pour des douleurs au dos (surtout lombaires) je connais pas mal ces problèmes si jamais

Le 17 février 2021 à 08:33:40 ElNoobizzito a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:30:58 MaigreClown a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:30:10 ElNoobizzito a écrit :
T'étais bloqué ou t'avais juste mal?

J'avais juste des douleurs récurrentes

Et c'est passé en allant chez l'osthéo? normalement c'est juste quand t'es bloqué, quand t'as mal go kiné sinon ils sont mieux formés pour une prise en charge des douleurs

Bah je verrais au bout de quelques jours si ça passe. J'ai re rdv chez lui dans 1 mois pour check, si j'ai toujours mal je paie pas la séance

Mais si je vois que ça marche pas trop je testerai kiné oui.

Le 17 février 2021 à 08:34:52 ElNoobizzito a écrit :
en tout cas si ça t'as servi tant mieux, si t'as besoins de conseils pour des douleurs au dos (surtout lombaires) je connais pas mal ces problèmes si jamais

Oui les lombaires sont souvent douloureux

J'ai eu la même chose que toi:

Faut te muscler les omoplates; ça t'évitera de flipper comme moi parceque mes cervicales étaient trop tendus et que j'avais des crises de tension de taré

Le 17 février 2021 à 08:35:53 SpookyPen a écrit :
J'ai eu la même chose que toi:

Faut te muscler les omoplates; ça t'évitera de flipper comme moi parceque mes cervicales étaient trop tendus et que j'avais des crises de tension de taré

https://youtu.be/FjIlzFPqV3Q?t=28
Le premier exo en particulier

+ apprend a étirer les muscles suivants: piriforme / moyen fessier / psoase
ça va te changer la vie

merci khey, je vais checker ça !

Pour les lombaires je te conseil de muscler tes abdos + dans l'idéal faire du vélo d'appartement 30 min/jour ou 40min tous les 2 jours le vélo c'est le meilleur sport possible pour le corps et surtout surtout, pour le dos

si ça continue, go kiné, demande des électrodes pour ta douleur s'il en a

Faut faire attention au dos, si tu laisse trainer t'as des chances de faire des hernies discales et tu vas pas rigoler, c'est le moment de tout remuscler quai, ça va être chiant mais t'auras plus mal

Le 17 février 2021 à 08:38:28 MaigreClown a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:35:53 SpookyPen a écrit :
J'ai eu la même chose que toi:

Faut te muscler les omoplates; ça t'évitera de flipper comme moi parceque mes cervicales étaient trop tendus et que j'avais des crises de tension de taré

https://youtu.be/FjIlzFPqV3Q?t=28
Le premier exo en particulier

+ apprend a étirer les muscles suivants: piriforme / moyen fessier / psoase
ça va te changer la vie

merci khey, je vais checker ça !

En 3mois j'ai tout qui a laché; à commencer par le bas du dos jusqu'aux cervicales; on m'a même fait passer un IRM (au cas où)
La solution est simple de la part de tous les pros: Dos pas assez musclé = douleurs chroniques

Le must reste la piscine; mais si t'es déjà sensible à ça comme moi je te conseil de te renseigner rapidement; ça m'a permit de me débarrasser de mes céphalées et douleurs aux lombaires (qui était en fait mon moyen fessier)

Le 17 février 2021 à 08:41:50 ElNoobizzito a écrit :
Pour les lombaires je te conseil de muscler tes abdos + dans l'idéal faire du vélo d'appartement 30 min/jour ou 40min tous les 2 jours le vélo c'est le meilleur sport possible pour le corps et surtout surtout, pour le dos

si ça continue, go kiné, demande des électrodes pour ta douleur s'il en a

Faut faire attention au dos, si tu laisse trainer t'as des chances de faire des hernies discales et tu vas pas rigoler, c'est le moment de tout remuscler quai, ça va être chiant mais t'auras plus mal

Le 17 février 2021 à 08:42:10 SpookyPen a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:38:28 MaigreClown a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:35:53 SpookyPen a écrit :
J'ai eu la même chose que toi:

Faut te muscler les omoplates; ça t'évitera de flipper comme moi parceque mes cervicales étaient trop tendus et que j'avais des crises de tension de taré

https://youtu.be/FjIlzFPqV3Q?t=28
Le premier exo en particulier

+ apprend a étirer les muscles suivants: piriforme / moyen fessier / psoase
ça va te changer la vie

merci khey, je vais checker ça !

En 3mois j'ai tout qui a laché; à commencer par le bas du dos jusqu'aux cervicales; on m'a même fait passer un IRM (au cas où)
La solution est simple de la part de tous les pros: Dos pas assez musclé = douleurs chroniques

Le must reste la piscine; mais si t'es déjà sensible à ça comme moi je te conseil de te renseigner rapidement; ça m'a permit de me débarrasser de mes céphalées et douleurs aux lombaires (qui était en fait mon moyen fessier)

Bon bah faut que muscle mon dos je pense

Le 17 février 2021 à 08:42:10 SpookyPen a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:38:28 MaigreClown a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:35:53 SpookyPen a écrit :
J'ai eu la même chose que toi:

Faut te muscler les omoplates; ça t'évitera de flipper comme moi parceque mes cervicales étaient trop tendus et que j'avais des crises de tension de taré

https://youtu.be/FjIlzFPqV3Q?t=28
Le premier exo en particulier

+ apprend a étirer les muscles suivants: piriforme / moyen fessier / psoase
ça va te changer la vie

merci khey, je vais checker ça !

En 3mois j'ai tout qui a laché; à commencer par le bas du dos jusqu'aux cervicales; on m'a même fait passer un IRM (au cas où)
La solution est simple de la part de tous les pros: Dos pas assez musclé = douleurs chroniques

Le must reste la piscine; mais si t'es déjà sensible à ça comme moi je te conseil de te renseigner rapidement; ça m'a permit de me débarrasser de mes céphalées et douleurs aux lombaires (qui était en fait mon moyen fessier)

Attention à la natation, si t'es pas assez musclé du dos et des abdos tu risques d'aggraver ton cas, car tu travailles de manière asymétrique ton corps, alors que le vélo ça te force à travailler de manière symétrique

vélo avant, piscine après pour l'entretien je dirais

Prend soin de ton dos key.
Ça fait 2 ans que j ai mal et ça va en empirant avec des vas et viens
Je dois passer une irm

Le 17 février 2021 à 08:46:21 ElNoobizzito a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:42:10 SpookyPen a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:38:28 MaigreClown a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:35:53 SpookyPen a écrit :
J'ai eu la même chose que toi:

Faut te muscler les omoplates; ça t'évitera de flipper comme moi parceque mes cervicales étaient trop tendus et que j'avais des crises de tension de taré

https://youtu.be/FjIlzFPqV3Q?t=28
Le premier exo en particulier

+ apprend a étirer les muscles suivants: piriforme / moyen fessier / psoase
ça va te changer la vie

merci khey, je vais checker ça !

En 3mois j'ai tout qui a laché; à commencer par le bas du dos jusqu'aux cervicales; on m'a même fait passer un IRM (au cas où)
La solution est simple de la part de tous les pros: Dos pas assez musclé = douleurs chroniques

Le must reste la piscine; mais si t'es déjà sensible à ça comme moi je te conseil de te renseigner rapidement; ça m'a permit de me débarrasser de mes céphalées et douleurs aux lombaires (qui était en fait mon moyen fessier)

Attention à la natation, si t'es pas assez musclé du dos et des abdos tu risques d'aggraver ton cas, car tu travailles de manière asymétrique ton corps, alors que le vélo ça te force à travailler de manière symétrique

vélo avant, piscine après pour l'entretien je dirais

De toute les piscines sont fermées
Perso c'est marche + workout

Le 17 février 2021 à 08:50:21 SpookyPen a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:46:21 ElNoobizzito a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:42:10 SpookyPen a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:38:28 MaigreClown a écrit :

Le 17 février 2021 à 08:35:53 SpookyPen a écrit :
J'ai eu la même chose que toi:

Faut te muscler les omoplates; ça t'évitera de flipper comme moi parceque mes cervicales étaient trop tendus et que j'avais des crises de tension de taré

https://youtu.be/FjIlzFPqV3Q?t=28
Le premier exo en particulier

+ apprend a étirer les muscles suivants: piriforme / moyen fessier / psoase
ça va te changer la vie

merci khey, je vais checker ça !

En 3mois j'ai tout qui a laché; à commencer par le bas du dos jusqu'aux cervicales; on m'a même fait passer un IRM (au cas où)
La solution est simple de la part de tous les pros: Dos pas assez musclé = douleurs chroniques

Le must reste la piscine; mais si t'es déjà sensible à ça comme moi je te conseil de te renseigner rapidement; ça m'a permit de me débarrasser de mes céphalées et douleurs aux lombaires (qui était en fait mon moyen fessier)

Attention à la natation, si t'es pas assez musclé du dos et des abdos tu risques d'aggraver ton cas, car tu travailles de manière asymétrique ton corps, alors que le vélo ça te force à travailler de manière symétrique

vélo avant, piscine après pour l'entretien je dirais

De toute les piscines sont fermées
Perso c'est marche + workout

exact...