Régime oeufs + légumes verts

À tous les repas, ça passe ?

non tu tiendras pas.

Non mais je veux dire, nutritionnellement parlant

Si tu veux une réponse qui concernant la santé et l'alimentation, demande à un médecin nutritionniste, pas à des gens sur Internet.

Le 09 février 2021 à 11:23:30 Sawcorp a écrit :
Si tu veux une réponse qui concernant la santé et l'alimentation, demande à un médecin nutritionniste, pas à des gens sur Internet.

voila.
vas consulter quelqu'un dont c'est le métier, pas des randoms d'internet.

Le 09 février 2021 à 11:24:19 Yope a écrit :

Le 09 février 2021 à 11:23:30 Sawcorp a écrit :
Si tu veux une réponse qui concernant la santé et l'alimentation, demande à un médecin nutritionniste, pas à des gens sur Internet.

voila.
vas consulter quelqu'un dont c'est le métier, pas des randoms d'internet.

C'est dingue qu'en 2021 il faille rappeler ca. Je me demande la génération suivante va sortir quoi après?

Non il faut un régime varié si tu ne veux pas être carencé

Et les glucides, ils sont ou ?

L'intérêt ?

Le 09 février 2021 à 11:23:30 Sawcorp a écrit :
Si tu veux une réponse qui concernant la santé et l'alimentation, demande à un médecin nutritionniste, pas à des gens sur Internet.

Le genre qui recommande de manger plus de chocolat et moins d’œuf ?

Manger varié

Le 09 février 2021 à 11:23:30 Sawcorp a écrit :
Si tu veux une réponse qui concernant la santé et l'alimentation, demande à un médecin nutritionniste, pas à des gens sur Internet.

La flemme de payer 30€ alors que les nutri-nazi de Forum peuvent m'apporter la réponse.

Le 09 février 2021 à 11:28:55 KoalaBan27 a écrit :

Le 09 février 2021 à 11:23:30 Sawcorp a écrit :
Si tu veux une réponse qui concernant la santé et l'alimentation, demande à un médecin nutritionniste, pas à des gens sur Internet.

Le genre qui recommande de manger plus de chocolat et moins d’œuf ?

Le genre consensus du corps médical.

Le 09 février 2021 à 11:28:11 PetitPotDeLait a écrit :
Et les glucides, ils sont ou ?

Je rajoute quoi du coup ?

Le 09 février 2021 à 11:28:40 TZl a écrit :
L'intérêt ?

Perdre du poids sans perdre de muscle

mange varié + moitié légumes dans ton assiette minimum
Ne mange pas entre les repas et priorise la qualité

Le reste viendra tout seul

Le 09 février 2021 à 11:29:53 Balagar a écrit :

Le 09 février 2021 à 11:28:11 PetitPotDeLait a écrit :
Et les glucides, ils sont ou ?

Je rajoute quoi du coup ?

Le carburant qui va te donner toutes les calories dont tu va avoir besoin pour fonctionner. Pain, pâtes, riz, pommes de terre, peu importe, juste quelque chose d'assez énergétique. Parce qu'avec ton régime, là, si tu dépasse les 1500 par jour je suis étonné déjà

Le 09 février 2021 à 11:30:19 Balagar a écrit :

Le 09 février 2021 à 11:28:40 TZl a écrit :
L'intérêt ?

Perdre du poids sans perdre de muscle

Comme a dit mon VDD t'as besoin de glucide si t'es un go muscu sinon tu sera juste skinny fat
Essaye d'utiliser les glucides autour des entrainements, les autres jours tu peux te focus sur les lipides comme source de calorie

Le 09 février 2021 à 11:28:11 PetitPotDeLait a écrit :
Et les glucides, ils sont ou ?

Et les glucides ils servent à quoi ? C'est juste du sucre pour combler le besoin calorique.

Or là il veut maigrir.

Le 09 février 2021 à 11:32:56 rounaldou a écrit :

Le 09 février 2021 à 11:28:11 PetitPotDeLait a écrit :
Et les glucides, ils sont ou ?

Et les glucides ils servent à quoi ? C'est juste du sucre pour combler le besoin calorique.

Or là il veut maigrir.

Les glucides, indispensables au fonctionnement des muscles et du cerveau, constituent la source d'énergie la plus rapidement utilisable par l'organisme et sont impliqués dans l'anabolisme des protéines. Les glucides ont donc un rôle essentiellement énergétique. Apportés par l'alimentation, ils sont dégradés en glucose lequel va se répartir dans l'organisme. Une partie est stockée sous forme de glycogène dans le foie et les muscles ce qui servira de réserve.