Vous soulevez combien au dc ?

Voilà juste pour savoir le max du max que vous faite.

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Perso en serie de 10 reps, 80kg ça passe tout seul (j'ai 18ans et je débute)

Le 12 février 2021 à 10:51:02 Neyzyy a écrit :
Perso en serie de 10 reps, 80kg ça passe tout seul (j'ai 18ans et je débute)

Et vraiment au maximum que tu peux quitte à le faire qu'une fois ?

7 reps à 90kg à 17ans
et à présent j'ai arreté

WUUHAAAANhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/4/1581562869-batsisterfuck.jpg

0https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'ai repris cette semaine j'étais à 7 rép à 80
Avant qu'ils ne les ferment mon max c'était 1 rép à 100 Dieu merci

En y repensant, elles passaient vraiment bien j'aurai pu faire les 110kg en 1Rep mais peur de me blesser

Le 12 février 2021 à 10:52:32 MaigrePharma a écrit :
7 reps à 90kg à 17ans
et à présent j'ai arreté

WUUHAAAANhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/4/1581562869-batsisterfuck.jpg

Oui tout le monde à arrêté depuis le temps

56kg max après 4 ans de muscu

Dechet à vie

Maigrepharma : fallait demander à un balaise de t'assister

Le 12 février 2021 à 10:53:20 MaigrePharma a écrit :
En y repensant, elles passaient vraiment bien j'aurai pu faire les 110kg en 1Rep mais peur de me blesser

Moi en une rep c'est ce que je fais et après je suis déglingué par contre

dettede13k : prends de la créa et entraîne toi correctement

Le 12 février 2021 à 10:53:37 DETTEDE13K a écrit :
56kg max après 4 ans de muscu

Dechet à vie

tu menshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

dans ma classe, des footballeurs de 60kg soulevait ça en EPShttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

Le 12 février 2021 à 10:53:37 DETTEDE13K a écrit :
56kg max après 4 ans de muscu

Dechet à vie

Ayaaa avant de te mettre a la muscu grossi un peut clé

80kgs facilement si je suis assuré.

Si je m'entraine tout seul je mets généralement un peu moins, sachant que j'attache beaucoup d'importance à faire des répétitions très propre avec controle maximum du mouvement.

Par contre j'ai jamais testé mon max sur une répétition, je pense dépasser les 100kgs largement mais j'y vois pas l'interet à part faire des mouvements dégueulasse en utilisant les épaules et le rebond tout en se tapant une tendinite pour rien.

L'op tu me fais déprimé je peux pas m'entraîner les salles sont réservés au maladies graves ... Ce pays 50% de surpoids mais on ferment les salles à cause d'un rhume

Le 12 février 2021 à 10:54:01 pangolinvirulen a écrit :
Maigrepharma : fallait demander à un balaise de t'assister

toujours un balaise pour m'assister mais quand meme peur de faire une 1xRM, je venais d'avoir 17ans avec articulations fragiles etc.. j'ai bien fait de pas tenter

70 mais je fais 60 kilos et jamais de muscu en salle