Muscu : Je stagne de bras : polyarticulaire ou isolation

J'arrive plus à prendre des bras, biceps ou triceps

Je fais des exercices d'isolation surtout

Je peux pas trop faire développé couché vu que j'ai pas les poids suffisants

Je dois laisser les exos d'isolation pour faire des exercices polyarticulaire ?

Y'a juste a soulever de plus en plus lourd hein

Isole pas tes bras, tu perds du temps et de l’énergie inutilement
Spam les polyarticulaires et bouffe

Le 13 février 2021 à 03:02:36 Edennamo a écrit :
Isole pas tes bras, tu perds du temps et de l’énergie inutilement
Spam les polyarticulaires et bouffe

merci