Ce régime pendant 1 mois >

100gr de feuille de salade pour 41kal pour 100g
150gr de filet de york 2gr de matière grasse et 20gr de prot pour 100g (ou autre viande à faible teneur en graisse)
1 citron entier
1 pomme entière
2 litres d'eau

Je compte déjà essayer pendant une semaine pour voir des résultats

Je pèse 89 kilos pour 172 cm et mon objectif serais 68 kilos.

Alors cher amis combien de temps avec ce régime avant de mourir d'une carence

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1489246034-fillon-force-calme.png

T'es sûr que tu veux pas prendre la moitié d'une pomme ? Une entière c'est un peu abusé khey

Le 11 février 2021 à 20:24:39 morphskreus a écrit :
T'es sûr que tu veux pas prendre la moitié d'une pomme ? Une entière c'est un peu abusé khey

J'ai jeté presque la moitié dans la poubelle ça devenais lourd dans la salade, c'est vrai mais j'ai mangé tout le reste

Avec un régime jeune intermittent légérement hypocalorique et ce poids tu le perds en moins de 5 mois sans le reprendre.
Là, tu va pas tenir et même si c'est le cas, tu va tout reprendre en 1 mois.

Le 11 février 2021 à 20:27:38 SuperMegaCopter a écrit :
Avec un régime jeune intermittent légérement hypocalorique et ce poids tu le perds en moins de 5 mois sans le reprendre.
Là, tu va pas tenir et même si c'est le cas, tu va tout reprendre en 1 mois.

Je ne craquerai plus jamais, j'ai maintenu 5 ans le poids de 68-72 kilos sans jamais dépassé jusqu'au jour ou la dépression (à cause des femmes et l'isolement sur sois) a eux raison de moi

Sinon je serais un dieu grec

Nul à chier

Mange des légumes divers et variés, c'est peu calorique et nutritif.

Moi j'avais fait un regime a base de je mange que le soir léger et je cours tous les 2 jours 4KM bah j'ai perdu 5 kg en 1mois

Le 11 février 2021 à 20:32:20 KanekiCmoi a écrit :
Moi j'avais fait un regime a base de je mange que le soir léger et je cours tous les 2 jours 4KM bah j'ai perdu 5 kg en 1mois

C'est peu sauf si t'étais déjà svelte ou mince moi je suis gras

Le 11 février 2021 à 20:37:36 SueursMortelles a écrit :

Le 11 février 2021 à 20:32:20 KanekiCmoi a écrit :
Moi j'avais fait un regime a base de je mange que le soir léger et je cours tous les 2 jours 4KM bah j'ai perdu 5 kg en 1mois

C'est peu sauf si t'étais déjà svelte ou mince moi je suis gras

Plutot 3 semaine je faisais 80 kg pour 1m64 la en ce moment je stabilise a 68kg