1 mois d'abdos et aucun résultat, j'arrête

Ça ne sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png

Et ?

la muscu c'est pour les cucks go footinghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490485603-geishitas.png

C'est l'alimentation en priorité je crois pour les abdos

Footing
Et fait du gainage

Gainage.

Le 04 février 2021 à 10:24:20 Astalarastab a écrit :
Et ?

Je suis choqué et déçuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png

Les abdos s'est dans l'assiette

Le 04 février 2021 à 10:25:48 Danken a écrit :
Les abdos s'est dans l'assiette

Le 04 février 2021 à 10:24:30 Baldwinsah a écrit :
la muscu c'est pour les cucks go footinghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490485603-geishitas.png

Je suis un go footing et je fais quand même de la muscu (abdos jambes) afin d'améliorer mes performances

Sinon l'OP perso j'avais des résultats visibles assez vites (1mois/1mois et demi) mais je suppose que c'est dû à mon faible poids (60kg) qui fait que mes abdos deviennent visibles assez facilement

Je pèse 56 kgs pour 1m75
Je n'ai pas de couche de graisse au niveau du ventrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png

Ils sont certainement timides, il faut leur susurrer des mots doux

Encore un con qui tape 200 abdos par jour, tout en buvant du coca et bouffant de la merde H24.

Le 04 février 2021 à 10:25:48 Danken a écrit :
Les abdos s'est dans l'assiette

1 mois ? Putain t'es deter, perso si en 1 jour j'avais pas eu de résultats j'aurai stop direct

Le 04 février 2021 à 10:27:18 exorcistin a écrit :
Encore un con qui tape 200 abdos par jour, tout en buvant du coca et bouffant de la merde H24.

90 abdos par jour + 1 min de gainage
Alimentation équilibrée (Je pèse 56kgs)
1 mois et toujours rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png

Un mois c'est rien c'est minimum 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/1/1606154390-img-20201123-184945-removebg-preview.png

Go gainage ahurix

Le 04 février 2021 à 10:28:35 H0lden8 a écrit :

Le 04 février 2021 à 10:27:18 exorcistin a écrit :
Encore un con qui tape 200 abdos par jour, tout en buvant du coca et bouffant de la merde H24.

90 abdos par jour + 1 min de gainage
Alimentation équilibrée (Je pèse 56kgs)
1 mois et toujours rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png

ça se saurait si notre corps réagissait en à peine un mois, continue encore 2-3 mois et là on en reparlera

Les abdos pour être apparent n'ont pas besoin d'être volumineux
Il faut juste ne pas avoir de graisse pour les cacher.
C'est pour ça que les skinny ont souvent les abdos visibles. Ils ont pas beaucoup d'abdos, mais ils ont tellement peu de graisse qu'on les voit quand même