Vos TECHNIQUES pour arrêter les pensées obsédantes ?

Dites-moi tout.

La méditation, particulièrement pleine-conscience

J'en connais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Bon courage nonobstant

Me noyer dans la musique, simple et efficace

Méditation, s'occuper l'esprit, faire du sport, avancer sur un projet..

Ne pas végéter en somme

Le 01 février 2021 à 23:06:12 Etiainen a écrit :
La méditation, particulièrement pleine-conscience

Ça doit bien marcher, je le ferai, un jour....

Le 01 février 2021 à 23:06:21 CASSETARACE12 a écrit :
J'en connais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Bon courage nonobstant

Merci, clé.

S’occuper l’esprit, c’est en ne faisant rien qu’on rumine

Bosserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Justement, je suis en train de faire quelque chose, mais c'est tellement obsédant que ça ne part pas.

M'exposer la tête contre l'angle du rocher

alcool

Si t'as des pensées obsédante c'est très certainement que tu as un niveau anxieux élevé que tu tente de réprimer. Travaille sur toi et va voir un psychiatre c'est tout ce que je peux te conseiller

Je viens de voir qu'il fallait donner du grain à moudre à ses pensées ça a pas l'air bête

Le 01 février 2021 à 23:09:57 ElCheems2 a écrit :
alcool

On va éviter ; et puis, je suis encore puceau de l'alcool.

Le 01 février 2021 à 23:10:25 Daft_Drunk a écrit :
Si t'as des pensées obsédante c'est très certainement que tu as un niveau anxieux élevé que tu tente de réprimer. Travaille sur toi et va voir un psychiatre c'est tout ce que je peux te conseiller

Bizzarement, non. Ça m'obsède mais sans être anxiogène, c'est juste chiant.

Lis un truc qui va vraiment te plaire ou fait du sport

T'es trop dans ta tête, reprends contact avec ton corps, fais du sport

Le forum

Ouais, le sport c'est surement une bonne idée. Mais bon à 23h...