Notez mon programme de muscu/10

Je fais ça 2/3 fois par semaine.

Et tout ça x 3 par séance

Tu es une kheyette ?

Le 30 janvier 2021 à 21:01:20 DDR4Skipper a écrit :
Tu es une kheyette ?

Non c'est un programme qu'on m'a conseillé pour devenir un alpha

8/10

Pour une jeune fille obèse de 14 ans... c'est.... pas mal...

Le 30 janvier 2021 à 21:02:05 NoLifeNoMusic a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 21:01:20 DDR4Skipper a écrit :
Tu es une kheyette ?

Non c'est un programme qu'on m'a conseillé pour devenir un alpha

C'est pas mal en vrai pour tonifier les muscles des veganes de 52 kg

Pourquoi tu fais une séance jambes 3*par semaine ?

aya 20 squats x3 sans déconné, t'es sensé faire ça avec 100 kilo sur les épaules mais tranquille tu vas prendre tkthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/2/1609262208-milos.png

Au mois lui, on pourra pas dire qu'il a skip le leg day.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

Il est chelou ton programme tu bosses que les jambes le ventre et le cul c'est pas avec ça que tu vas avoir un corps d'Alpha fais un full body ou quoi

Le 30 janvier 2021 à 21:04:50 bistendeup a écrit :
Pour une jeune fille obèse de 14 ans... c'est.... pas mal...

Bah c'est pas vraiment pour maigrir ça bosse pas vraiment le cardio

Le 30 janvier 2021 à 21:05:25 DDR4Skipper a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 21:02:05 NoLifeNoMusic a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 21:01:20 DDR4Skipper a écrit :
Tu es une kheyette ?

Non c'est un programme qu'on m'a conseillé pour devenir un alpha

C'est pas mal en vrai pour tonifier les muscles des veganes de 52 kg

Ce cliché

Le 30 janvier 2021 à 21:06:07 Nadaloi6 a écrit :
Pourquoi tu fais une séance jambes 3*par semaine ?

Ça bosse pas que les jambes

Le 30 janvier 2021 à 21:06:59 [Bot]Macron a écrit :
aya 20 squats x3 sans déconné, t'es sensé faire ça avec 100 kilo sur les épaules mais tranquille tu vas prendre tkthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/2/1609262208-milos.png

100 kilos sur les épaules oui bien sûr

[21:13:15] <Gnomicide>
Il est chelou ton programme tu bosses que les jambes le ventre et le cul c'est pas avec ça que tu vas avoir un corps d'Alpha fais un full body ou quoi

C'est pour go trap

Le 30 janvier 2021 à 21:08:53 LeBonJarret a écrit :
Au mois lui, on pourra pas dire qu'il a skip le leg day.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

Bah ouais c'est important

Le 30 janvier 2021 à 21:19:23 VmzxN a écrit :

[21:13:15] <Gnomicide>
Il est chelou ton programme tu bosses que les jambes le ventre et le cul c'est pas avec ça que tu vas avoir un corps d'Alpha fais un full body ou quoi

C'est pour go trap

Non mais c'est important de faire du sport avec le confinement/couvre feu toussa toussa

Le 30 janvier 2021 à 21:22:50 NoLifeNoMusic a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 21:19:23 VmzxN a écrit :

[21:13:15] <Gnomicide>
Il est chelou ton programme tu bosses que les jambes le ventre et le cul c'est pas avec ça que tu vas avoir un corps d'Alpha fais un full body ou quoi

C'est pour go trap

Non mais c'est important de faire du sport avec le confinement/couvre feu toussa toussa

https://vimeo.com/407776988https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/7/1606079803-doggo.png

Le 30 janvier 2021 à 21:02:05 NoLifeNoMusic a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 21:01:20 DDR4Skipper a écrit :
Tu es une kheyette ?

Non c'est un programme qu'on m'a conseillé pour devenir un alpha

Pourquoi tu as honte de dire que t'es une fille j'comprends pas?

Naze