1M75 88 kilos

Objectif perdre 20kilos pour faire 68kilos, vous pensez en combien de temps je peux les perdres? flemme d'etre un gros toute ma vie

1 mois si tu fais du sport tous les jours, même que de la course
et tu fais un jeune, repas que le soir (salade, riz, poisson)

les 20kg tu les détruit.

par contre si tu trouve ça trop dur arrête toi. faut de la volonté car ne pas manger de la journée c'est galère + faire du sport en même temps

Le 30 janvier 2021 à 03:37:22 piafos a écrit :
1 mois si tu fais du sport tous les jours, même que de la course
et tu fais un jeune, repas que le soir (salade, riz, poisson)

les 20kg tu les détruit.

j'ai déjà un corp détruit rempli de vergeture degueulasse
j'ai envie de perdre les 20kg sainement sans yoyo et sans regime strict

Le 30 janvier 2021 à 03:38:31 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:37:22 piafos a écrit :
1 mois si tu fais du sport tous les jours, même que de la course
et tu fais un jeune, repas que le soir (salade, riz, poisson)

les 20kg tu les détruit.

j'ai déjà un corp détruit rempli de vergeture degueulasse
j'ai envie de perdre les 20kg sainement sans yoyo et sans regime strict

Bon choix kheyaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/4/1607638610-new-project-2.png

je visais 3mois c'est bien pour perdre sainement?

Le 30 janvier 2021 à 03:38:31 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:37:22 piafos a écrit :
1 mois si tu fais du sport tous les jours, même que de la course
et tu fais un jeune, repas que le soir (salade, riz, poisson)

les 20kg tu les détruit.

j'ai déjà un corp détruit rempli de vergeture degueulasse
j'ai envie de perdre les 20kg sainement sans yoyo et sans regime strict

tu perdra rien sans régime. et ce que je te propose c'est pas un régime, c'est un jeune.
tu verra tu va fondre comme neige au soleil.

ou plus 4 mois genre 5kg par mois

Le 30 janvier 2021 à 03:39:34 piafos a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:38:31 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:37:22 piafos a écrit :
1 mois si tu fais du sport tous les jours, même que de la course
et tu fais un jeune, repas que le soir (salade, riz, poisson)

les 20kg tu les détruit.

j'ai déjà un corp détruit rempli de vergeture degueulasse
j'ai envie de perdre les 20kg sainement sans yoyo et sans regime strict

tu perdra rien sans régime. et ce que je te propose c'est pas un régime, c'est un jeune.
tu verra tu va fondre comme neige au soleil.

non je sais je compte arreter sucre et manger bien sainement, mais 20kg en 1mois c'est pas trop ? pour le corp

68 kg c'est pas assez reste a 75, mais sinon go sport + manger équilibrés jte jure en 1 semaine tu peux perdre 5 kg facile

t'es pas à 88 kilos par hasard

Ok tu vas faire ton regime ok tu vas perdre, puis tu vas arreter et tu vas reprendre tes vieilles habitudes de gros lard et boum retour a la case depart

Le 30 janvier 2021 à 03:41:02 rebeutropvenerr a écrit :
t'es pas à 88 kilos par hasard

Ok tu vas faire ton regime ok tu vas perdre, puis tu vas arreter et tu vas reprendre tes vieilles habitudes de gros lard et boum retour a la case depart

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

bordel

Le 30 janvier 2021 à 03:40:49 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:39:34 piafos a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:38:31 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:37:22 piafos a écrit :
1 mois si tu fais du sport tous les jours, même que de la course
et tu fais un jeune, repas que le soir (salade, riz, poisson)

les 20kg tu les détruit.

j'ai déjà un corp détruit rempli de vergeture degueulasse
j'ai envie de perdre les 20kg sainement sans yoyo et sans regime strict

tu perdra rien sans régime. et ce que je te propose c'est pas un régime, c'est un jeune.
tu verra tu va fondre comme neige au soleil.

non je sais je compte arreter sucre et manger bien sainement, mais 20kg en 1mois c'est pas trop ? pour le corp

1 mois ça dépend des gens mais crois moi en 2 mois grand max tu va perdre à fond.
c'est pas mauvais au contraire, le jeune favorise la digestion et le cycle de l'intestin. moins de pression dans l'estomac aussi.

après ouais comme je te l'ai dit ce sera dur. faut assumer car sport + tu bouffe que le soir et rien de gras.

osef d'en combien de temps tu perds, l'important c'est que tu perdes. Te focus pas sur les résultats mais sur le processus. Suis le processus, les résultats suivront

Moi je suis en plein jeûne long depuis 3 semaines, je bois que de l'eau
Ça peut faire peur de lire ça mais renseigne toi sur internet, c'est très bon pour le corps, et les 3 premiers jours tu perds du muscle, mais après ça tappe uniquement dans les graisses

Je fais 1m75 comme toi, j'étais à 82kg, je suis monté à 100 depuis le confinement j'étais détruis psychologiquement, là je suis à 88 aussi
Je vais m'arrêter bientot, mais je suis dans un état incroyable, j'ai jamais eté aussi en forme, je me sens léger c'est vraiment bien

C'est jusqu'à 1kg par semaine qui est sain. Tu peux retrouver un poids normal en 3 mois en perdant déjà 12 kg. À partir de là, tu peux aller plus lentement.

Le 30 janvier 2021 à 03:43:21 MehdiMouse a écrit :
Moi je suis en plein jeûne long depuis 3 semaines, je bois que de l'eau
Ça peut faire peur de lire ça mais renseigne toi sur internet, c'est très bon pour le corps, et les 3 premiers jours tu perds du muscle, mais après ça tappe uniquement dans les graisses

Je fais 1m75 comme toi, j'étais à 82kg, je suis monté à 100 depuis le confinement j'étais détruis psychologiquement, là je suis à 88 aussi
Je vais m'arrêter bientot, mais je suis dans un état incroyable, j'ai jamais eté aussi en forme, je me sens léger c'est vraiment bien

le jeune thérapeutique c'est? ça consiste en quoi à se priver de manger juste boire de l'eau? tu fais du sport à coté?

Le 30 janvier 2021 à 03:42:58 piafos a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:40:49 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:39:34 piafos a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:38:31 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:37:22 piafos a écrit :
1 mois si tu fais du sport tous les jours, même que de la course
et tu fais un jeune, repas que le soir (salade, riz, poisson)

les 20kg tu les détruit.

j'ai déjà un corp détruit rempli de vergeture degueulasse
j'ai envie de perdre les 20kg sainement sans yoyo et sans regime strict

tu perdra rien sans régime. et ce que je te propose c'est pas un régime, c'est un jeune.
tu verra tu va fondre comme neige au soleil.

non je sais je compte arreter sucre et manger bien sainement, mais 20kg en 1mois c'est pas trop ? pour le corp

1 mois ça dépend des gens mais crois moi en 2 mois grand max tu va perdre à fond.
c'est pas mauvais au contraire, le jeune favorise la digestion et le cycle de l'intestin. moins de pression dans l'estomac aussi.

après ouais comme je te l'ai dit ce sera dur. faut assumer car sport + tu bouffe que le soir et rien de gras.

ok je vais me renseigner, ça consiste à manger que le soir des trucs sains? à midi je peux pas ni le matin ? ça me parait méga dur

Le 30 janvier 2021 à 03:43:50 Athenax a écrit :
C'est jusqu'à 1kg par semaine qui est sain. Tu peux retrouver un poids normal en 3 mois en perdant déjà 12 kg. À partir de là, tu peux aller plus lentement et en plus, tu seras prêt pour l'été !

12kg en 3mois tu penses ça sera plus de la graisse ou du muscle que je vais perdre?

Le 30 janvier 2021 à 03:54:56 Damnation13 a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 03:43:21 MehdiMouse a écrit :
Moi je suis en plein jeûne long depuis 3 semaines, je bois que de l'eau
Ça peut faire peur de lire ça mais renseigne toi sur internet, c'est très bon pour le corps, et les 3 premiers jours tu perds du muscle, mais après ça tappe uniquement dans les graisses

Je fais 1m75 comme toi, j'étais à 82kg, je suis monté à 100 depuis le confinement j'étais détruis psychologiquement, là je suis à 88 aussi
Je vais m'arrêter bientot, mais je suis dans un état incroyable, j'ai jamais eté aussi en forme, je me sens léger c'est vraiment bien

le jeune thérapeutique c'est? ça consiste en quoi à se priver de manger juste boire de l'eau? tu fais du sport à coté?

Perso je l'ai déjà fait en gros je manger que du riz cuit a l'eau avec du poivre et boire que de l'eau.
J'ai fondu 18kg en 2 mois

Oui c'est ça, mais pendant 1 semaine j'ai dû manger que des fruits/légumes avant, et après ça va être pareil
Et sport non mais je pourrai, par contre je marche beaucoup